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1分钟消耗13大卡 爬楼梯减肥法
楼梯在我们的生活环境中到处可见,可由于现代生活变得越来越方便,人们纷纷坐起了电梯。但你知道吗,走楼梯每分钟就可以消耗13卡热量!到底爬楼梯有氧运动能带来如何的减...
发布时间:2012-09-01
夏季运动瘦身 练就性感锁骨与美腿
俗话说得好:“一月不减肥,二月徒伤悲;二月不减肥,三月徒伤悲……”夏天来了,再不赶紧将身上长出的多余赘肉减掉,可真的要月月徒伤悲了。现在就请健身教练来教大家如何...
发布时间:2012-09-01
拉伸运动 重拾产前完美身材
相信产后的不少妈妈都在为如何恢复身材而苦恼,想节食又怕耽误宝宝的营养。小S产后快速恢复身材的秘密到底是什么?她的私家健身教练为她打造的塑身运动又是什么?赶快跟着...
发布时间:2012-09-01
不一样的身材 不一样的塑形运动
运动减肥是许多人首选的减肥方法,然而,相同的减肥运动,有的人收到很好的瘦身效果,有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果,很大一部分原因是由于没有选对瘦...
发布时间:2012-09-01
减肥误区需谨慎 为啥越运动越胖
很多立志减肥的MM都有过这样的经历——明明每天减脂运动,怎么体重不升反降?如果你也有这样的困惑,这篇文章一定不能错过,减肥达人阿珺为你揭开越运动越胖的秘密。
发布时间:2012-09-01
优雅中跳出好身材 5步芭蕾减肥运动
发布时间:2012-09-01
最热门的十种减肥运动 帮你快速燃烧脂肪
你是不是还在为做什么运动减肥而烦恼呢?别烦了,今天小编就与你一同分享网友公认最热门最有效的十种减肥运动,从最简单的开始,给你的减肥运动带来新招数,和你一起交流交...
发布时间:2012-09-01
5式运动操翘臀瘦大腿 快速终结尴尬身材
整套瘦腿操主要帮助收紧大腿肌肉,达到瘦大腿的功效,同时对塑造臀部和背部的线条有一定的作用。而且,由于整套操下来,消耗较高,具有运动减肥效果,不比一些运动量大的减...
发布时间:2012-09-01
六种瘦腿运动大PK 拥有修长的双腿
每个人都希望自己能拥有修长的双腿,在夏天可以完全展现出来,所以大家都去做运动,已达到美腿的效果,可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗?现在就把各项瘦腿运动PK一...
发布时间:2012-09-01
超卡通步骤详解 瑜伽运动清肠减肥法
还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水,利用水的冲力把宿便排出,达到排毒减肥的作用。
发布时间:2012-09-01
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