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  • [瘦臀] 5个翘臀方法 紧实臀部 日期:2014-01-25 09:13:14 点击:3 好评:0

    1、平趴提臀 平趴在床上,双腿并拢伸直,双手紧贴臀部下围。利用手臂的力量将手掌心由下至上逆向提拉臀部,直至臀部略微感到发热,用冰毛巾敷臀部15秒。这样能有效促进血液循环,还能使臀部肌肉变得紧实等,每天坚持练习就能使你拥有性感翘臀。 2、坐着抬臀...

  • [瘦臀] 小心骨盆变形 塑造紧致臀部 日期:2013-09-07 20:17:25 点击:5 好评:0

    骨盆的重要性 骨盆作为身体躯干的重要部位,连接上半身和下半身的枢纽,关系到整个身体的平衡度。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜,压迫肌肉和神经,臀部向外扩张,赘肉堆积,身材走形,形成肥胖。同时会影响到骨盆内部内脏的位置,造成内脏下垂等,影响女性...

  • [瘦臀] 瘦身不做纸片人 7部塑造迷人翘臀 日期:2012-09-01 18:23:59 点击:10 好评:0

    真正的瘦身不是要把自己瘦成纸片人,而是要让自己的瘦的同时还能保持凹凸的曲线。厚重的臀部让你看起来像个大妈一样,穿什么衣服都不好看,怎么办?如何瘦臀?与你分享瘦臀运动7部曲,帮助你快速减掉臀部脂肪,美臀又提臀,速度打造迷人翘臀,立现玲珑曲线。...

  • [瘦臀] 瘦臀好时机 三大瘦臀操让PP翘起来 日期:2012-09-01 18:23:57 点击:5 好评:0

    夏天正是秀裙子的好时机,但是再漂亮的裙子,如果没有一个小翘臀,还是很难全部发挥裙子的所有魅力。今天,小编就给大家带来两大瘦臀操,让你的PP快速快速的翘起来。...

  • [瘦臀] 防臀部下垂 豆腐是最佳食品 日期:2012-09-01 18:23:57 点击:6 好评:0

    找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。...

  • [瘦臀] 甩肉瘦臀两不误 有效解决大屁屁 日期:2012-09-01 18:23:56 点击:3 好评:0

    不管你的腰有多么细,腿有多么的长,只要你有一个大屁股,一切皆变负分。所以,小编推荐你甩油瘦臀,7天瘦屁屁法,还等什么?快来试试吧!...

  • [瘦臀] 勤动双手 性感翘臀摸出来 日期:2012-09-01 18:23:50 点击:1 好评:0

    臀部下垂或是过于丰满,都会让下半身曲线不完美。怎样拥有明星版的性感翘臀呢?小编教你提臀按摩方法。...

  • [瘦臀] 男人视线的焦点 女性臀部的性感 日期:2012-09-01 14:45:48 点击:4 好评:0

    在东方人传统的观念中,一直以来,臀部是难以启齿的部位,更无须去顾及其形态。然而,近年随着生活观念的改变,人们在充分关注颜面、颈部等暴露部位的形态的同时,开始注意到整个身材曲线。...

  • [瘦臀] 漂亮屁股修炼有术 三招教你上提臀部 日期:2012-09-01 14:45:48 点击:3 好评:0

    曾有一项研究表明,无论人种,无论生活地域,男人都喜欢前凸后翘的女人。但是现代女性工作繁忙,一天之中有三分之二是在椅子上度过的,导致美眉们的臀部呈现扁平和下垂的趋势,哪里还有“后翘”的感觉。为了成为男人目光的焦点,从现在开始修炼臀部,解决下垂...

  • [瘦臀] 7招瘦腿提臀 Show出完美翘臀 日期:2012-09-01 14:45:39 点击:7 好评:0

    碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。...

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