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  • [瘦腰] 减肚子上赘肉的训练方案 日期:2014-02-25 08:27:36 点击:75 好评:0

    30秒,每天重复几次可以紧实小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬脚,大概一个阶梯的高度,这样提升骨盆,可以运动到臀部和腰间的肌肉。 左脚向左斜后方抬起,保持向外延伸感。刚开始会摇晃,保持不了平衡的,可以用右手扶着墙壁或椅背进行。 为了提升骨盆,...

  • [瘦腰] 模特瘦腿圣经 1个月粗腿变细 日期:2013-09-26 23:10:41 点击:78 好评:0

    瘦腿比全身减肥来得要更轻松 在我看来,瘦腿比全身减肥来得要更轻松,不必刻意节食。但要坚持按摩,很快,一个月的时间就会粗腿变细腿,萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦! 这也是我在造型界所看到模特儿,艺人的瘦腿圣经。我...

  • [瘦腰] 做对这6件事 3天消除小肚腩 日期:2013-09-26 23:08:25 点击:13 好评:0

    减肥不可能一蹴而就,贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一,把运动、饮食等当成日常习惯,即便减肥见到成效,也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去,避免反弹,巩固奋斗成果。 如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰...

  • [瘦腰] 虎背熊腰NG!迷人香肩打造术 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:16 好评:0

    你的腰很细,腿也不粗,可是就是看起来无比宽广和健硕,这就是由于肩背部位堆积脂肪引起的“虎背熊腰”,厚实的肩背会让人有直观的错误感受。...

  • [瘦腰] 腰部减肥最有效 8招让圆滚腰围瘦一圈 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:56 好评:0

    女生在25岁之后腰部就很容易囤积脂肪,变身水桶腰。这都是因为久坐、缺乏运动、不合理饮食等引起的。腰部脂肪向来难减,怎么办?怎样瘦腰才能最快最有效?分享给你日常饮食+运动瘦腰方法,帮助迅速减圆滚腰围,化身水蛇腰变身魅惑腰女!...

  • [瘦腰] 腰部减肥最有效 8招让你变身“腰精” 日期:2012-09-01 18:24:07 点击:15 好评:0

    女生在25岁之后腰部就很容易囤积脂肪,变身水桶腰。这都是因为久坐、缺乏运动、不合理饮食等引起的。腰部脂肪向来难减,怎么办?怎样瘦腰才能最快最有效?分享给你日常饮食+运动瘦腰方法,帮助迅速减圆滚腰围,化身水蛇腰变身魅惑腰女!...

  • [瘦腰] 瘦腰也要分年龄 对症减肥效率高 日期:2012-09-01 18:23:58 点击:11 好评:0

    腰部和腹部是女性最容易堆积脂肪和浮肿的部位,腰腹部肥胖也是不同年龄段的女性都会有的困扰,然而每个阶段的肥胖原因是不相同的,对症下药还会有好的效果哦。...

  • [瘦腰] 立秋减肥分重点 宿便排尽蛮腰便有 日期:2012-09-01 18:23:57 点击:9 好评:0

    如果你久坐,或者长时间不去厕所,导致体内便便过多,其影响并不是长个痔疮那么简单,体内的毒素没有排出去,皮肤就会变差。最重要的,由于过度的累积,身材变相臃肿,蛮腰没了,美丽没了。快速排宿便,夺回好身材。...

  • [瘦腰] 养成十大减肥习惯 轻松变身小腰精 日期:2012-09-01 18:23:56 点击:8 好评:0

    拥有迷人纤细的小蛮腰吗?那就改变一些生活习惯,瘦腰的效果便会事半功倍,本文为你讲述瘦腰的生活习惯,让你轻松享瘦!...

  • [瘦腰] 七大减肚子秘笈 快速甩掉水桶腰 日期:2012-09-01 18:23:53 点击:10 好评:0

    怎样减肚子呢?有什么好的瘦腹方法吗?下面,小编精心准备了7大瘦腹秘笈,有效消除腰腹部的赘肉,快速减掉水桶腰。...

  • [瘦腰] 瘦身5技巧 正确饮食速变小腰精 日期:2012-09-01 18:23:51 点击:8 好评:0

    拥有迷人的小蛮腰是是女人最性感的标致,可是懒惰的MM们却总想“不劳而获”,不要紧,小编为懒MM们带来绝妙饮食瘦腰技巧,保证让你懒成”小腰精”。...

  • [瘦腰] 瘦腹瘦腰小妙招 7日变身小腰精 日期:2012-09-01 14:45:57 点击:15 好评:0

    长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪,那么,怎样瘦腹瘦腰呢?小编教你瘦腹瘦腰小妙招,只要你在日常生活中坚持做,不知不觉中就会瘦下来哦。...

  • [瘦腰] 告别水桶腰 轻松变身迷人小腰精 日期:2012-09-01 14:45:55 点击:13 好评:0

    双S曲线,是女性完美身材的标准。要打造迷人的双S曲线,就一定要有细细的腰。只有腰细了,曲线才会柔和舒展。但是,现代人的活动范围多在室内,接触最多的不是电脑就是椅子。腰部脂肪堆积,小肚腩增大,实实在在的困扰着OL们。如何作别昨日的水桶腰,打造迷人...

  • [瘦腰] 4种瘦腰美食 吃出性感细腰 日期:2012-09-01 14:45:53 点击:7 好评:0

    腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,饮食也可以为你展现小细腰。...

  • [瘦腰] DIY骨盆枕瘦腰术 5分钟腰围立减2.5cm 日期:2012-09-01 14:45:49 点击:19 好评:0

    5分钟能减腰围2.5cm的减肥方法你相信吗?居家DIY骨盆枕瘦腰术,在家就能轻松利用这个方法来达到瘦腰目的,每天坚持5分钟,腰腹赘肉统统跑清光。...

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