在您月经结束后一周内，每个月可以进行一次乳房自查，可以利用沐浴更衣之时，面对镜子，观察双侧乳房是否对称，乳头是否凹陷、偏斜，乳房上是否有“酒窝”（局部凹陷）或“橘子样变”（皮肤表面凸凹不平）”，是否有浅表静脉曲张;手指放平按一定顺序按压或滑动触摸乳房，感觉有无包块、疼痛，轻挤乳头或仔细观察内衣表面有无乳头溢液等。

如果在乳房自检的过程中，能及时发现乳房异常情况并及时诊断、治疗，乳腺癌的治愈率是高达90%以上并且有更多的机会选择保乳手术治疗。因此，我们平时应该注重乳房健康，了解乳腺癌的早期症状，定期检查，一旦发现乳房问题就应及时治疗，否则等到在乳腺癌后期治疗的话就比较棘手。

在早期检测方面，你自己的感觉就是最好的检查，了解自己的身体和乳房。概括来说，任何持续、明显的变化都应该去找医生检查一下让自己安心。乳腺癌早期发现有高治愈率，您完全不必担心。

40岁后建议您每年进行一次乳房例行体检，平时注意自检。赴美就医先锋代表美联医邦指出，如果发现症状，及早到好的乳腺癌医院就医和用上最新乳腺癌新药十分重要。