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想恢复身材就坚持母乳喂养

时间:2018-12-29来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
想恢复身材就坚持母乳喂养,营养

  母乳喂养之美丽篇

  美剧《绝望主妇》中,有这样一个桥段:一位给孩子母乳喂养到5岁的妈咪,当孩子有一天忽然不吃了,她在失落的同时,感叹道,今后我该如何继续保持身材?可见,母乳喂养对身材的恢复作用很大。

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  当下,很多妈妈深知母乳喂养对宝宝的好处,于是觉得为了宝宝即便牺牲了身材也无所谓,其实,妈妈们大可不必以这种心态去看待母乳喂养,因为母乳喂养不但对宝宝有益,对妈妈也好处多多。

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  母乳喂养可帮助消耗热量

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  “母乳喂养时期,吃得多还没办法减肥,只能由着自己越来越肥,可等到母乳喂养后,身材就难恢复了”“很多人都说喂过奶的乳房会失去弹性,变得干瘪下垂,要不那么多明星都不愿自己喂呢”……新妈咪对母乳喂养给身材和乳房造成的影响感到忧心忡忡,其实,不必担心。

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  郑州市妇幼保健院产科二区护士长李秀娟表示,如今许多医学研究都证明,亲自哺乳的妈咪能更快恢复身材。

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  究其原因,其实很简单。妈咪在怀孕的时候,身体蓄积了大量的脂肪,人工喂养宝宝的妈咪只能靠节制饮食来消除多余的脂肪。而母乳喂养的妈咪,每天制造乳汁,就能消耗许多热量,想想看,单这就比人工喂养的妈咪多消耗多少热量。 新健康 www.xjk.cc

  另外,哺乳的过程也会消耗妈咪体内热量,促进新陈代谢,不用节食就能达到减肥目的。因此,正如母乳能让宝宝有一个健康的身体一样,宝宝也能帮助妈咪恢复孕前体形。 女人网 www.nrw.cc

  乳房下垂并非母乳喂养造成的 女人网 www.nrw.cc

  至于妈咪们对乳房下垂、干瘪的担忧,从医生们的经验来看,母乳喂养是不会让体形受到任何不利的影响的。李秀娟表示,女性怀孕后体内激素分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。

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  生产后,由于激素量减少,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情况下,自然就松垮了下来,没有以前紧致饱满。而母乳喂养则能避免乳房缩小太快,从而减少乳房下垂的机会。 女人网 www.nrw.cc

  母乳喂养并不会改变乳房的形状,其改变一般都是怀孕造成的。更何况,对于女性来说,即使不喂奶,到了一定的年龄,乳房依然要下垂的,因此把乳房下垂都归结于母乳喂养造成的,有些偏颇。 女人网,nrw.cc

  李秀娟介绍,现在随着妈咪们对产后康复的重视,很多人体形、乳房都保持得很好。另外,哺乳期穿合适的文胸,也可防止乳房下垂。 新健康 www.xjk.cc

  哺乳对妈咪身体健康好处多多 女人网 www.nrw.cc

  消除了哺乳对妈咪体形的威胁论,李秀娟又介绍了母乳喂养对妈咪健康的众多好处。

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  首先,分娩后几分钟之内让宝宝吸吮妈咪乳头会引起子宫收缩,减少出血。“宝宝的吸吮动作能刺激催产素的分泌,促进子宫恢复到孕前的大小。因此哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。”

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  其次,母乳喂养能保护妈咪不受一些疾病的侵扰,比如患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率会有所降低。有研究表明,哪怕仅仅哺乳概个月,患乳腺癌的概率也会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比,哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的概率要减少三分之一。而且,母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的概率也少于没有吃到母乳的女婴。 女人网 www.nrw.cc

  此外,母乳喂养会令妈咪身体放松,心情愉快。李秀娟表示,宝宝的吸吮动作会使妈妈体内分泌有助于放松的激素,许多工作繁忙的妈咪都反映,忙碌一天之后,喂奶能够让自己放松下来,劳累疲乏的感觉会随之自然消失。同时,母乳喂养又是一件让妈咪们感到愉快的事情,母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里,妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。河南商报记者 王银萍 郭新彦 通讯员 杜亚军

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