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保胎、防早产吃什么最好

时间:2018-12-14来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
保胎、防早产吃什么最好,健康

  ●最佳保胎蔬菜:菠菜

  ●最佳防早产食品:鱼 新健康 www.xjk.cc

  ●防腰酸食品:莲子 女人网,nrw.cc

  为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

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  应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

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  莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

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  少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。 女人网 www.nrw.cc

  孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。

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  忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。 新健康 www.xjk.cc

  忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

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  忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

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  莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 新健康 www.xjk.cc

(责任编辑:女人网 nrw.cc)
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