准妈妈孕中期2款营养粥

  阿胶粥

  材料

  阿胶30克、糯米100克。

  调料

  红糖适量。

  〔做法〕

  1.阿胶擦洗干净,捣碎。

  2.糯米淘洗干净,用清水浸泡约30分钟。

  3.锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

  4.下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

  杏仁粥

  材料

  甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。

  〔做法〕

  1.将甜杏仁研成泥,备用。

  2.将大米淘洗干净,放入锅中,添入适量的水,加杏仁泥煮开,再用慢火煮烂,即可食用。

(责任编辑:女人网 nrw.cc)