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日常丰胸绝招 轻松变丰满

时间:2018-11-19 17:12来源:女人网 www.nrw.cc 作者:女人网 www.nrw.cc 点击:
沐浴要升级: 许多明星都大力推荐的喷头刺激法,在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边 乳 房 进行按摩,刺激胸部组织的血液循环,而且最好按摩时用上精油等 丰 胸 产品,这样有利于刺激胸部发育系统,吸收更多营养,分泌更多增长激素,特别在配合按摩辅助用品

日常丰胸绝招 轻松变丰满
 

本文来自织梦

沐浴要升级: 织梦内容管理系统

许多明星都大力推荐的喷头刺激法,在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边进行按摩,刺激胸部组织的血液循环,而且最好按摩时用上精油等产品,这样有利于刺激胸部发育系统,吸收更多营养,分泌更多增长激素,特别在配合按摩辅助用品,效果更佳,而且安全、健康、自然,没有副作用。每天几分钟,曲线便不知不觉的变丰满。 本文来自织梦

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按摩手法: 织梦好,好织梦

四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,每天15—20次,按摩后用紧实露收紧皮肤。(千万要记住,按摩力度不要过重也不要过轻,否则会影响到效果,有的还会适得其反。)

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每一滴精油都含有41022分子,超小分子20秒钟可直达真皮层,超越吸收渗透力,任何品都无可比拟。 dedecms.com

1紧致提升胸部,恢复皮肤弹性 本文来自织梦

2调节荷尔蒙,实现胸部二次发育

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3疏通淋巴,预防乳腺疾病。

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运动要升级: 内容来自dedecms

要想最健康的,运动是必不可少的一步哦~而且动静结合才更有效果呢~~平时多做做扩胸运动,做几个俯卧撑都对丰胸有很不错的效果哦~当然专门设计的操,效果就更不用说啦。

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美胸操步骤:

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1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。 dedecms.com

2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

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3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。 本文来自织梦

4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。 内容来自dedecms

5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。 本文来自织梦

6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。 织梦好,好织梦

注意事项:不论什么样的丰胸方法,最重要的都是要坚持,只有循环渐进的努力才会起最佳的效果,不要强行自己做难度大的动作,一切都要以自己的身体力量而行。 copyright dedecms

 

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丰胸瑜伽篇:

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1. 双腿弯曲,脚尖点地,双手虎口打开,在身后扶地,吸气胸部慢慢向上挺起,感觉气息吸入胸大肌,下颚微收。 内容来自dedecms

2. 将注意力放在下巴上,慢慢的向上抬起,感觉喉咙被完全打开,双肩尽量向后,两肩胛骨靠拢。 织梦内容管理系统

3. 双手身后交叉握拳,打开肩胛骨,尽量将双手向背部内收,感觉胸大肌向外展开,保持自然数秒。

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注意事项:做这个动作时,身体向后仰时应该尽力把下巴往上拉高,要感觉到颈部紧实,同时尽力扩胸做深,每天最好做3~5次,维持5~10秒。

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吃饭要升级: 本文来自织梦

花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了,将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用,既简单又神奇哦。 织梦好,好织梦

胶原蛋不仅对于美容 有着极好的口碑,在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品,不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食,比起傲人的曲线,那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

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两款丰胸食谱:

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香甜水果沙拉:

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材料:木瓜,番茄,西柚,酸奶

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制作方法:各种水果切丁,加入到酸奶中就可以了

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(木瓜含有大量的木瓜酵素和维生素A能够补充胸部发育所需营养,番茄和西柚中含有大量的维生素C,再配上含有高蛋白的酸奶,不仅能够给胸部生长提供丰富的营养,而且也是一到美容养颜的可口餐哦)。

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猪蹄豆腐汤 织梦内容管理系统

材料:猪蹄,豆腐,豆芽菜,盐

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做法:1.猪蹄洗净切块,豆腐切片,豆芽菜洗净 织梦好,好织梦

2.砂锅放水,放入猪蹄,豆腐炖煮,熟后加豆芽菜改小火10分钟,放少量盐。

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用法:每天两次,每次一碗,要连肉一起吃。 copyright dedecms

(这款汤有大量的蛋白质和维生素原,能够补充胸部发育营养,有利于雌激素合成和分泌,从而达到丰胸的效果)。

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睡觉要升级:

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还有就是临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。 copyright dedecms

保持良好的睡姿。最佳丰胸的睡姿就是仰卧。这样能更好的使胸部得到放松,利于胸部的血液循环,也利于丰胸产品的充分吸收。 本文来自织梦

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穿衣要升级:

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选择胸罩可是一门大学问,如果做出了错误的选择,胸罩分分钟变凶兆”!长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平,发育不良。即便是已经发育成熟的胸部,过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常呼吸”。一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣,集中功能为首选。

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正确穿内衣的方法:戴上胸罩后,把肩带松开,如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象,那就说明你选择了一款合适的内衣,反之则不然。此外,集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状,迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的,集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩,还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量,一举两得。 copyright dedecms

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