暑期减肥攻略 7大食品让不再有婴儿肥

吃什么减肥?想要选择饮食减肥但是不知道要怎么吃才能够达到窈窕目的?小编分享饮食减肥方法,利用7个减肥食品搭配减肥食谱,简单易行又美味,让你轻松吃出窈窕。

一、西红柿

西红柿中含有的茄红素可以有效地帮助降低热量的摄取量,从而可以达到减少脂肪积聚的功效。除此之外,西红柿中含有的酸味还可以刺激肠胃的蠕动,让身体内的新陈代谢速度加快,让体内的废物快速的排出来,达到良好的瘦身效果。西红柿最好就是生吃,生吃可以保持西红柿的营养成分不散失,从而让瘦身功效更加明显。

推荐食谱:风味盐焗小西红柿

做法:1、用牙签在西红柿上刺4个小洞。

2、将一小杯葡萄酒浇淋在西红柿上面。

3、在一个碗内加入一勺净盐,在盐中加入酸橙汁、茴香,搅拌碗内的东西。

4、将西红柿酱蘸在碗内的酱料里就可以直接食用。

功效:既可以保持西红柿的营养成分不流失,而且还增加了西红柿的整体口感,让各位MM更加喜欢这种食品。而且西红柿内的营养成分在摄取入体内之后就会帮助胃进行快速的循环运动,所以可以达到良好的减肥功效。

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