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逛夜市怎么吃不胖?教你做个苗条吃货

时间:2012-09-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
臭豆腐、关东煮、面线等等,妹子们在逛夜市的时候,有木有流口水啊?想吃又怕胖,这应该是大多数减肥姐妹的心声了。文章为你解答这个难题哦!!!

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好不容易周末放假了,想和朋友去逛逛夜市放松一下?可是又管不住自己的嘴,走进夜市就想吃个过瘾?看起来让人垂涎欲滴的夜市小吃,其实隐藏很多高热量,选择时可得多注意,最好少碰过度加工食品,并少加酱料,以避免超高热量吞下肚!

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三大NG爆卡小吃 女人网,nrw.cc

1. 炸臭豆腐 500卡/ 320g

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油炸的臭豆腐热量等于2碗大白饭,比炸鸡排还高。不如换成热量少1/3的麻辣臭豆腐,热量少得多,才不会爆卡喔! 女人网,nrw.cc

2. 炸鸡排 500卡/ 200g

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炸鸡排少说有500卡,同样也是炸物的咸酥鸡热量也不低,1份约有220卡,其他像炸鱿鱼1份190卡、炸甜不辣也有280卡,2片炸豆干110卡,这类高油、高脂、高卡食物一定得和朋友分著吃。

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3. 肉圆 327卡/ 100g

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肉圆油量高、脂肪含量惊人,酱料中的钠含量也是危险所在,最好少吃。 女人网 www.nrw.cc

(责任编辑:女人网 nrw.cc)
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