杨梅的味道酸甜可口，同时具有生津解渴、促进消化的作用，而且它含有的营养素也十分的丰富，其中的果胶和多种氨基酸更是能够帮助我们减肥瘦身的重要成分。所以适当的吃杨梅既能满足我们的食欲又可以让身材变得更加苗条。

一，杨梅米酒

杨梅米酒的味道清爽可口，吃饭的时候饮用一小杯可以刺激胃部消化，并且帮助体内的脂肪分解，预防肥胖。

1，准备的材料：杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰块。把杨梅摘洗干净，然后用白酒再冲洗一遍。

2，把杨梅放入容器中，上面铺上一层冰糖，然后依此继续，一层杨梅一层冰糖，铺满容器。

3，最后倒入江米酒浸过杨梅，封上盖子。正常温度避光三个月左右就制成了可口的杨梅酒。

二，杨梅西红柿汤

这款汤的味道酸甜可口，营养十分丰富，而且饱腹感也非常强，能够一边抑制脂肪的生成一边促进脂肪的分解，是非常有效的减肥汤。

1，准备的材料：杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。

2，地瓜和梨子去皮切块，然后倒入锅中加入适量的清水一同熬煮五分钟左右。

3，西红柿洗净切块，然后加入锅中，继续熬煮五分钟。同样，杨梅摘洗干净后继续放入锅中熬煮。

4，要出锅之前放入少许的蜂蜜即可。