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吹空调也会胖 缉拿七种潜伏的减肥大敌

时间:2012-09-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
你知道什么是致胖可能性最大的原因吗?不是多吃、不是木有运动,而是睡眠不足哦!为什么一直瘦不下来,文章为你缉拿了七大元凶。大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

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原因1:饮食(摄入热量过多)

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饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。 女人网 www.nrw.cc

原因2:缺觉(肥胖可能性最大) 新健康 www.xjk.cc

每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。 女人网,nrw.cc

原因3:亲友(肥胖也会“传染”)

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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。 女人网 www.nrw.cc

原因4:空调(调节热量机制受阻)

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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。 女人网 www.nrw.cc

(责任编辑:女人网 nrw.cc)
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