认清3大胖脸原因 拯救大饼脸

认清3大胖脸原因 拯救大饼脸

胖脸原因一:面部浮肿

血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。

拯救策略:

1.保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2.临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;

3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留;

5.结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;

6.经常以按摩的方式刺激面部循环,消解水肿。

(责任编辑:女人网 nrw.cc)