吃什么丰胸 山药丰胸食谱打造专属你的丰满

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山药丰胸食谱1.山药雄蹄丰胸汤

材料:新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。

制作方法:

1)先把红枣洗净去核,雄猪蹄切块备用。

2)然后把猪蹄放在开水里飞水去油。

3)在锅里加入大量的清水,并将所有材料都放进去,先用大火煮,十分钟之后转为文火。

4)炖2个小时后,加入调味料调味即可。

小编点评:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这不仅可以起到紧致肌肤的作用,还能促进女性激素的合成,吃多也使胸部更加挺拔。

山药丰胸食谱2.山药木耳鸡汤

材料:山药、鸡肉和干木耳。

制作方法:

1)先将山药去皮洗净,并切块,然后用水加点白醋泡着备用。(这是为了防止山药被空气氧化)

2)把鸡肉洗净切块,放进开水中飞水去血水。捞起来时用冷水冲一下。

3)再将鸡肉放进烧开的水中,并加入姜片和料酒煮开。

4)20分钟后加入山药和事先泡好的木耳。

5)半个小时后加入调味料调味即可。

小编点评:鸡肉是肉类中热量最少的一种,非常适合减肥者瘦身时食用。而木耳向来都是补血和女人减肥时的首选。

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山药丰胸食谱3.红枣山药排骨汤

材料:山药、红枣、排骨、姜葱、盐和枸杞等。

制作过程:

1)把所有材料洗净,然后排骨切块,山药去皮并切成块状。

2)把排骨和山药分别飞水。

3)在锅里加入大量清水,然后把除了枸杞外的其他东西都放进去,用大火烧。

4)半个小时后加入调味料调味即可。

小编点评:红枣和枸杞是女人美容瘦身的圣品,建议想美容丰胸的MM应多吃。

山药丰胸食谱4.红豆山药薏米粥

材料:红豆、薏米、山药和燕麦。

制作过程:

1)把所有材料洗净,山药去皮切块,燕麦切碎。

2)然后把洗净的红豆和薏米放进锅里煮3分钟,然后熄火焖半个小时。

3)再把山药和燕麦片放进焖了30分钟的锅里,继续用火煮。

4)等再次煮开后的3分钟,再次熄火,焖30分钟即可。

小编点评:这道粥在吃的时候可以放一点红糖,这样更能起到瘦身的作用。薏米和红豆是不错的瘦身组合。