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告别大臀部 紧致骨盆养成术

时间:2012-08-03来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
告别大臀部 紧致骨盆养成术 都市中的现代女性,身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生,在工作、生活、健康3个点找到平衡,让我们一起探讨学习下吧。

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骨盆的重要性

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骨盆作为身体躯干的重要部位,连接上半身和下半身的“枢纽”,关系到整个身体的平衡度。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜,压迫肌肉和神经,臀部向外扩张,赘肉堆积,身材走形,形成肥胖。同时会影响到骨盆内部内脏的位置,造成内脏下垂等,影响女性身体健康。 女人网 www.nrw.cc

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影响骨盆的N种因素

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1日常错误的坐姿,如驼背、弓腰、跷二郎腿等,都会给骨盆造成压力,形成伤害破坏。 女人网 www.nrw.cc

2过度穿着高跟鞋,导致腿部压力过大,行走过程中造成骨盆伤害。

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3运动不足,导致肌肉萎缩,肥肉滋生,支撑骨盆的肌肉松懈,造成骨盆易变性。 女人网,nrw.cc

4运动过量,造成肌肉和骨骼疲劳,骨盆压力大加大,骨盆骨骼易受到压力而变形。 女人网 www.nrw.cc

5怀孕生产,怀孕过程中,随着胎儿在母体内不断的生长,压迫骨盆,使之不断扩大。生产过程中,胎儿由阴道脱离母体的过程,最大程度的扩张骨盆,造成骨盆松垮。

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6肥胖,不良的饮食生活习惯,肥胖产生,肥肉横生,压迫骨盆,造成骨盆负担重,易变形。

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(责任编辑:女人网 nrw.cc)

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