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坐太久?教你摆脱肥胖臀部

时间:2012-08-03来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
坐太久?教你摆脱肥胖臀部 久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。

坐太久?教你摆脱肥胖臀部

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坐太久?这么做就能摆脱肥胖臀部 女人网 www.nrw.cc

一、饭后简单几招,小腹便便快远离

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1.双手握拳放在腹部

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2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹 女人网,nrw.cc

3.简单来回重复5到10分钟 女人网,nrw.cc

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦! 新健康 www.xjk.cc

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二、击退葫芦型身材! 女人网,nrw.cc

1.双手握拳,往大腿内侧转圈圈

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2.以同样方式往外转向膝盖 新健康 www.xjk.cc

3.简单重复5到10分钟

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葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。 女人网 www.nrw.cc

(责任编辑:女人网 nrw.cc)

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