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减肚子上赘肉的训练方案

30秒，每天重复几次可以紧实小腹早晨站立30秒伸展往斜后上方抬脚，大概一个阶梯的高度，这样提升骨盆，可以运动到臀部和腰间的肌肉。左脚向左斜后方抬起，保持向...

发布时间：2014-02-25
模特瘦腿圣经 1个月粗腿变细

瘦腿比全身减肥来得要更轻松在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的时间就会粗腿变细腿，萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家...

发布时间：2013-09-26
做对这6件事 3天消除小肚腩

减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。 ...

发布时间：2013-09-26
虎背熊腰NG！迷人香肩打造术

你的腰很细，腿也不粗，可是就是看起来无比宽广和健硕，这就是由于肩背部位堆积脂肪引起的“虎背熊腰”，厚实的肩背会让人有直观的错误感受。

发布时间：2012-09-01
腰部减肥最有效 8招让圆滚腰围瘦一圈

女生在25岁之后腰部就很容易囤积脂肪，变身水桶腰。这都是因为久坐、缺乏运动、不合理饮食等引起的。腰部脂肪向来难减，怎么办？怎样瘦腰才能最快最有效？分享给你日常饮...

发布时间：2012-09-01
腰部减肥最有效 8招让你变身“腰精”

女生在25岁之后腰部就很容易囤积脂肪，变身水桶腰。这都是因为久坐、缺乏运动、不合理饮食等引起的。腰部脂肪向来难减，怎么办？怎样瘦腰才能最快最有效？分享给你日常饮...

发布时间：2012-09-01
瘦腰也要分年龄对症减肥效率高

腰部和腹部是女性最容易堆积脂肪和浮肿的部位，腰腹部肥胖也是不同年龄段的女性都会有的困扰，然而每个阶段的肥胖原因是不相同的，对症下药还会有好的效果哦。

发布时间：2012-09-01
立秋减肥分重点宿便排尽蛮腰便有

如果你久坐，或者长时间不去厕所，导致体内便便过多，其影响并不是长个痔疮那么简单，体内的毒素没有排出去，皮肤就会变差。最重要的，由于过度的累积，身材变相臃肿，蛮腰...

发布时间：2012-09-01
养成十大减肥习惯轻松变身小腰精

拥有迷人纤细的小蛮腰吗？那就改变一些生活习惯，瘦腰的效果便会事半功倍，本文为你讲述瘦腰的生活习惯，让你轻松享瘦！

发布时间：2012-09-01
七大减肚子秘笈快速甩掉水桶腰

怎样减肚子呢？有什么好的瘦腹方法吗？下面，小编精心准备了7大瘦腹秘笈，有效消除腰腹部的赘肉，快速减掉水桶腰。

发布时间：2012-09-01