产妇生产过后,会气血亏损。身体虚弱,肠胃吸收功能较弱。这个时候对食物营养的消化吸收也不是很好。这个时候如果盲目进补,过分补充营养,反而会加重肠胃的负担。产妇营养摄入出现问题,奶水怎么可能好呢?青主阁营养师建议,产后催乳、优乳,应该在进补的同时,首先应该调节脾胃功能。

青主阁-猴头菇茯苓面

青主阁依据《傅青主女科》中“乳乃气血所化而来”“新产之妇血已大亏”气血为乳汁的主要来源为理论,结合《黄帝内经》以谷肉果蔬,“食养尽之”的养生原则,以“药食同源”、“医食同源学说”为基础,寓医于食,将具有催乳、健脾、补血作用的食物赋予药用,药借食力、食助药威,利用食物中所含营养成分,合理加工和烹调制成粥、饭、面、汤、茶等美味食品,结合产妇体质及产后恢复中阶段性诉求,循序渐进按需调理,达到调整阴阳、纠正脏腑气血不平衡、帮助产妇快速恢复正常生理功能,达到未病先防既病防变,让每个产褥期妈妈愉快度过月子,享受月子生活。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

青主阁“温中和胃”催乳套餐

《傅青主女科》载:“妇人生产有用力过多,劳倦伤脾,乳汁之生化原属阳名。如饮食不节,必伤脾胃。”《黄帝内经》指出:脾为后天之本,主动化,气生血。一旦脾胃出现问题,很有可能连累五脏。所以产后妈妈如果出现身体虚弱,肥胖,奶水不足等问题,首先要调理的是脾胃。脾胃调理有助于代谢孕产期体内积聚的湿寒毒素,脂肪垃圾,提高气血运化功能,增加乳汁分泌,帮助产后恢复。

套餐组合:

优贝乳、莲子淮山粥、藜麦紫米饭、猴头菇茯苓面、黄花虾仁汤、猴头菇五指毛桃汤、木瓜葛根茶。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

(以上产品组合配图)

青主阁营养师力荐:温中和胃一周餐谱

Day1:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、清炒包菜、煮鸡蛋(营养搭配:石榴、牛奶)

午餐:清蒸鲈鱼、五色腐竹、奇异果红米饭、猴头菇五指毛桃鸡汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蜜汁山药、苹果、葡萄干)

晚餐:清炒四季豆、猴头菇茯苓面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day2:

早餐:优贝乳、猴头菇茯苓菠菜面、丝瓜炒蛋(营养搭配:香蕉、牛奶)

午餐:羊肉炒胡萝卜、凉拌西蓝花、莲子淮山粥、猴头菇五指毛桃排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸红薯、奇异果、腰果)

晚餐:豆苗五色丝、奇艺果红米饭、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day3:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、莴笋胡萝卜丝(营养搭配:草莓、牛奶)

午餐:猪肝炒青椒、五色健康粉丝、奇异果红米饭、猴头菇五指毛桃丝瓜花甲汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸紫薯、蒸鸡蛋、芒果、松子)

晚餐:彩椒鸡丁、猴头菇茯苓面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day4:

早餐:优贝乳、猴头菇茯苓时蔬面、芝麻四季豆(营养搭配:苹果、牛奶)

午餐:青豆虾仁、拌蔬菜塔、猪蹄黄豆汤、奇异果红米饭(营养搭配:木瓜葛根茶、煮鸡蛋、百香果、核桃)

晚餐:山药木耳、莲子淮山粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day5:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、清炒上海青、煮鸡蛋(营养搭配:蓝莓、牛奶)

午餐:清蒸鲶鱼、芦笋拌腰果、奇异果红米饭、猴头菇五指毛桃瘦肉汤(营养搭配:木瓜葛根茶、红糖山药、柚子、红皮花生)

晚餐:五色爽口菜、猴头菇茯苓面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day6:

早餐:优贝乳、奇艺果红米饭、炒藕片(营养搭配:木瓜、牛奶)

午餐:芦笋肉丝、清炒土豆丝、猴头菇茯苓面、猴头菇五指毛桃玉米排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸玉米、蒸鸡蛋、枸杞、瓜子)

晚餐:清炒杂蔬、莲子淮山粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day7:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、清炒空心菜、煮鸡蛋(营养搭配:樱桃、牛奶)

午餐:木耳拌洋葱、炒芹菜、猴头菇茯苓面、猴头菇五指毛桃鸡汤(营养搭配:木瓜葛根茶、红薯饼、火龙果、开心果)

晚餐:开阳白菜、奇艺果红米饭、优贝乳(营养搭配:牛奶)

青主阁营养师温馨提示,现代生活的你,营养绝对差不了。遵循青主阁优乳套餐3大原则别“偏科”,多亲喂奶水一定会来。青主阁传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈与宝宝的身心健康,如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!