一，日常篇

1、饮料

A、不喝陌生人的水，不吃陌生人的事物，不让陌生人接触到口鼻。

B、独自到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，回来后就最好不要再喝了，以免中间被下药。

2、电梯

A．女生一个人时尽量避免与陌生异性同上一辆电梯

B．与陌生人共处一趟电梯时听歌的话关掉音乐，可以不取耳机。

C．关注下陌生人按的楼层，按同一层又非常面生的话多留个心眼。

D．人少时尽量不要在电梯内背对陌生人。

E .进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，一旦被攻击，立即用手按下所有按钮，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大喊“失火了”而不要喊“救命”；不要徒手跟歹徒搏斗。

3、防盗

A.记得拔钥匙，反锁门。

B.如果与人合租，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其他朋友，以免出入复杂。

C.一个人居住，回家的时候养成说“我回来啦”的习惯，避免别人知道你是一个人生活。

D.单独在家时，尽量不要遇到人敲门就开，要问清楚人名和来访目的。

E.经常检查门口是否有异样图标，防止犯罪分子做标记。

F.经常撕门上小广告，证明家里人常在。

4、平常在身上备有零钱，不要露富。

5、发生不幸时，一定要镇定，记得对方的特征，但不要以此恐吓对方。

6、为避免装成快递的男子破门而入，确认快递时不要把门彻底打开，而是拴上门链。

7、问路的话千万别自己带路去比较偏僻或者人少的地方，适当指引即可。

二、夜行篇

1、不要一个人深更半夜外出，不得不夜行时尽量找个伴一起或者让亲友去接。

2、女孩子一个人回家时，一定要提前在进门前就准备好钥匙，不要到了门口还在摸半天，尾随你的坏蛋很容易有可乘之机。

3、走夜路的时候感觉有人尾随，要假装在打电话，将一些“亲爱的，一分钟之后到你身边”之类的话，让尾随者误认为和你通话的人就在附近。或者到人多的地方去，例如超市、购物市场。

4、一个人居住，回家的时候养成说“我回来啦”的习惯，避免别人知道你是一个人生活。

5、不要选择孤僻的地方行走，即使需要走更远的路，也尽量选择多人往来的路线。

6、不要在路上只顾着玩手机、听音乐，以防不测。

7、多注意周边环境情况，提前预判存在的危险因素，避而远之

8、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃告知家人。

三、住宿篇

1、不要提前预约很多天。未到酒店前，尽量避免提前很久预定，以便给自己留下弹性空间和变更的可能性。

2、不要住走廊的最后一间。犯罪分子如果翻走廊的窗上来，第一个下手的就是最后一间，而且这个房间离电梯相对远。

3、要尽量选择一些看起来安全的旅馆。因为位于闹市区的饭店或旅馆通常会比那些位于郊区的旅馆安全很多。

4、尽量选择熟悉的饭店和有良好信誉的旅店投宿。同时,越熟悉饭店的内外部环境就越容易在意外发生时随机应变,应付危险。

5、投宿时，最好不要在天黑时才到达。提前抵达考察一下旅馆的情况，一旦发现哪里不对劲，也好有时间换旅馆。

6、避免在公共场合泄露个人信息。登记时,如前台服务生不小心当着闲杂人等的面念出了你的房间号,最好巧妙要求其换一个房间。

7、检查门窗。服务生陪你进房间时,最好马上检查门,窗及柜子的锁是否安全。如果遇到窗锁损坏的情况,马上要求换房间。

8、检查衣柜。如果柜子大到可以藏人的话，进房间后先拉开看看，以防万一。出门前要打开柜子，如果回来时发现柜子关上了，就表明可能有问题。

9、检查洗手间。如果马桶、水龙头坏掉了，说明这个房间很久没有人住了。10、进房间后要拉上窗帘。因为窗户对面可能就有人在暗暗窥视,如果被人看清你单身一人及放财物的大概方位就不妙了。

11、最安全的楼层是四五层。窃贼不易闯入,发生火灾也易逃脱.一些地区,消防措施无法达到高楼层。

12、不给陌生人开门。如果有陌生人送东西到你房间,证实其身份后再开门。13、保管好自己的房间钥匙。若钥匙丢失,必须告知前台服务员,不得私自将钥匙借给未登记的朋友使用。

14、接到骚扰电话时。应当立即投诉,值班经理会通知总台找出主叫方。

15、跟前台不要起矛盾。出门友善点，别人才会也对你友善。你不知道什么时候会需要他人的帮忙。

16、要一张旅馆的名片。你可能会迷路，真的会。

17、如果不介意的话，可以多住青年旅馆。青年旅馆的入住人群相对单纯，而且公共空间大，找得到说话的朋友。

18、身上带够有钱的卡。很多时候钱能解决问题。但不要带太多现金，现金会招来祸事。不要露富。

19、沉着镇定。出门在外,特别是到了陌生城市或不安全的环境中,神色一定要沉着,镇定,许多不良侵犯者就是从女性的神色中选择侵犯对象的。

20、有门栓一定要用门栓再锁一遍。以前听说过有人私配酒店门卡的情况，不管是不是真实的，但是睡觉的时候还是尽量把门栓也锁上，双保险，至少会更加安全。

21、不要显得很像外地人。更不要显得太像在家里。在酒店房间看好路线再出发，坚定的在路口转弯（哪怕不确定，大不了走回来）

四、打车篇

1、叫车，一定要在上车前把车牌号和重要信息发给最亲的人，上车的时候假装跟亲近的人打个电话或发个消息，说自己马上到家，说车牌号是多少一会儿麻烦来接我一下。

2、搭出租车时应由男士先入座。一般来说女生较值钱，有可能女生已进入车内 ，男士还没有来得及上车的时候，车就被开走了，同理女生应坐在靠车门的外边，防范来不及下车时就被拉走。

3、一人出行时，即使很累很急着去一个地方，也不要打黑车。尽量选择公共交通。

4、一定要坐在司机背后上车一定要坐司机背后，最好不要坐副驾位置。千万不要睡觉，要随时观察司机动态行和驶路线，不要过多跟司机攀谈，更不要随意透露个人信息。不要跟司机发生言语冲突。遇到司机敲诈价钱，别太计较，“保住安全最重要”。

5、不跟不认识的人拼车。因为很有可能司机和这些看似拼车的人，其实是一伙的。去年有两次，我去市区看演唱会，看完以后没车回学校了。我都是跟同学拼车，不仅安全，相对打车也更便宜。

6、出门不要穿太暴露。在外面等再久也要尽量坐公交或正规的出租车。一个人出门不要穿太暴露，偏僻的地方也不要去。如果坐车时带了较大数量的现金，千万要单独放在一边，只留一小部分来付车钱。

7、到大马路上再打车。最好走到大马路上去拦行驶中的空车，不要打停在路边的,避免遇到借出租车蹲点的犯罪分子。

8、随时注意行车路线。很多人上车后就自顾自地玩手机听音乐，甚至感觉困了就睡觉，这是很不好的习惯。以防万一，上车打起精神，注意观察司机驾驶的路线，发现不对随时提出来。

五、遇到纠缠时

1、女孩子被纠缠或者被人当街骚扰，号称是你家人时，不要硬碰硬，最好的办法是立即破坏身边的公物，或者拿走行人（最好是男人）的贵重物品（比如手机），让他引起重视。

2、求救的时候，一定要指明一个人，比如说：你，戴帽子的，穿蓝衣服的，来帮我一下。这样的效果比不停的喊救命要有用的多。曾经看过一个心理学报道，当一个受害现场同时出现四个人面对受害者时，大家都不会去承担责任，能避就避开，所有人会潜意识的认为帮助是别人的义务，与自己无关。

3、如果被人强行拉走，最好的办法就是躺在地上，打滚，边滚边大声呼喊，这个动作很难让别人把你拉走，记住这个动作，很救命。

4、遇到人贩子装作熟人扯你走，可以大声呼救引起注意。有的时候喊抓流氓比抓人贩子更有效。或者从路人手中抢走手机或包，引起利益纠纷，这样路人没法不管你！还可以强行抱住路人，强迫围观者参与进来。

六、遇到抢劫及其他暴力伤害

1、万一被不法之徒劫持了，那我们要切记6字口诀：冷静、示弱、伺机！

A.冷静。思考对方究竟想干什么，并观察自己所在的环境，想想有什么办法可以逃脱。你的尖叫哭喊并不能使你离开险境，反而白白地耗费体力，也会使对方不耐烦，做出不利于你的行为。

B.示弱。本来对方只是用手挟持着你，你摆出了一副打遍天下无敌手的架势，对方肯定会加强防范，不利于逃脱。在时机没到的时候，顺着对方的意，让对方觉得你毫无威胁，很好控制，从而放松警惕。在不利的环境下，千万不要去威胁对方，如说“我记住你长什么样了，我一定要报案。”结果犯罪分子就一刀把她给杀了。既然要报案，我还留着你干什么？

C.伺机。被劫持时，若周围没有旁人，就不要盲目呼救，或者在没有把握的情况下当着对方面尝试逃跑。这些行为都很容易使对方警惕心大大提高，使逃脱更为困难，并且激怒对方，造成更严重的后果。在没有机会的时候，冷静下来，保存体力，等待适合呼救或逃脱的时机。

2、身边有车和你并行时，要提高警惕，尽量向车子行驶方向的反方向逃跑。

3、遇到飞车抢夺（如抢夺项链、包包），不要拽住不放，防止自身受伤。

4、晚上出门尽量拿件外套，少用手包，避免被抢劫。

5、驾车时，陌生人敲窗问路或者求助，只拉下四分之一即可，让对方既能听到你的声音，也不会对自己造成过大威胁。

6、全身趴在地上反而是好的防守。如果有人希望拖动你，尤其是强壮男性和柔弱女性，站起来拉拉扯扯是完全没有抵抗力。最好的策略反而是躺下，然后左右打滚——在柔道比赛中，如果一个选手躺下，对方基本很难拿你怎么样——你可以试试看，躺地上抱住头左右打滚，别人很难对你做出重大伤害。

7、马上砸碎身边的消防警报器，开启全楼警报。如果身边的人不帮你，抢过对方手机砸碎，强行让对方注意你。如果是在酒店，可以用力破坏酒店内的玻璃镜或瓷器等破碎声音响的物品，引起服务人员注意。

8、遭遇强奸时

A.尽量请求对方使用，事后尽快吃避孕药。即使对方不同意，也应首先保障生命安全。

B.若对方仅仅是发泄欲望，可以拿出一定数额现金的，花钱让犯罪分子通过可不犯罪的方式满足他的需求，告知其行为的利弊和法律后果。这种方式能让犯罪分子既满足欲望又有台阶下，他才会选择接受，也才可确保自己人身安全。

C.说自己有性病，说得越可怕越好，需要一些这方面知识和想象力。

D.说自己来月经，外加一些渲染。

E.借口买套，找时机逃跑。

七、自卫篇

1、自卫的前提是对方无同伙、无凶器、力量相当。能逃则逃，力量悬殊时千万不能硬碰硬。

2、你的指甲，高跟鞋，膝盖等都可以攻击对方，重点攻击丁丁，眼睛，手指，一个字：狠！如果对方有武器，就不要殊死搏斗了，找机会逃跑。

3、包包很可能就是你的盾牌，如对方拿出刀子捅向你，拿包包当盾牌。

4、如果罪犯掐住你脖子的话，用力将其小拇指掰折。

5、如果突然被罪犯拦胸抱住的话，用力向上击打对方的下巴。