“以为生过一个了，多少有点心理准备，没想到依然抑郁，心情比生一胎时还差。”

　　“一个孩子两边轮流带，两个孩子反倒没人带了。我更是一个也不想管。”

　　“长达三个月的时间，有几个问题我一直想不通，想不开，想不明白”……

　　在我们身边，二胎妈妈越来越多了，最近，不少二胎妈妈来钱报童玩会里吐槽，俗话说“一胎看书养，二胎当猪养。”说起来算是过来人了，可等自己真的二胎了，怎么心情反倒更抑郁了呢？

　　比第一胎更不淡定 一点小细节就伤感

　　人物：晓妢

　　“生个二胎比一胎还要不舒服，耻骨痛，浑身奇痒，再看看刀口，整个人都不好了。”刚生完二宝2个月的晓妢说，可以概括为一句话：产后抑郁是怎样练成的。

　　生产，是一个身心疲惫的过程，如果全家人忽略产妇只顾着孩子，那么抑郁肯定击中你，这就是为何母乳论坛中无数妈妈咆哮的原因。

　　国外做过统计，80%的孕妇会得产后抑郁，因为这个过程中，家庭成员的分工、个人事业的牺牲等，都会给产妇带来心理障碍。晓妢说，自己常常半夜就莫名感伤起来。“刚开始两个孩子跟我们一个房间，一个哭，另外一个也醒了，然后两个娃一起哭，好不容易两个都哄睡了，其中一个又开始了，好几次我也忍不住崩溃哭了。”晓妢说，后来改变策略，老公在另外一个小房间陪老大睡，但昏暗的灯光，妈妈一个人在大房间给二宝喂奶。晓妢自己想喝水，只能通过拨打电话，才能把家人叫来。这还是让她再次陷入了抑郁之中。总而言之，现在的晓妢比一胎时更不淡定了。

　　有儿有女看似幸福 可1+1等于抓狂

　　人物：Tina

　　“刚生完孩子5个月，这时候有情绪也是因为身体内激素水平的变化导致的，可是老公根本就不理解，他觉得他父母已经在尽心尽力帮我们了，我不应该再有不满。”在外人看来，有儿有女的Tina真是最幸福的妈妈了，可是她也有自己的苦。

　　Tina说，生老大的时候，还不知道什么是产后抑郁症，直到出了月子，情绪明显好起来，百度才知道，最近这些年，身边的好友都进入了妈妈时代，一聊才发现，身边95%以上的朋友都有不同程度的产后抑郁。

　　“回想生大宝时为何抑郁，其实都是一些小得不能再小的鸡毛蒜皮事。第二次当妈妈，我有了心理准备，可抑郁的情绪依然没有逃过。”Tina说，现在让自己心烦意乱的主要是家庭生活状态。老大由外婆继续带，老二则由奶奶负责。房子太小，容不下这么多人，无奈二宝只能被奶奶带回自己家。

　　产假休完，Tina上班了，这就意味着1个星期只能见二宝3天。“每次周末给他养成的良好的作息习惯都会被公婆破坏，交代给他们的注意事项从来都不听，别人在婆婆面前说一句比我说十句都有用。”一想到这样的日子还要继续熬，Tina就各种绝望。

　　独一代大龄新手妈妈产后易抑郁

　　别吐槽晒娃了，这是妈妈修复能量的好办法

　　产后抑郁的妈妈们，情绪容易低落、焦虑，失眠、精力体力下降，各方面的能力也下降，往往不能很好地照顾婴儿，严重时会失去自理生活和照顾婴儿的能力。“产后抑郁症的发病越来越多，与人们普遍推迟生育时间不无关系。”杭州一位资深母乳喂养指导告诉记者，这两年自己接待了不少二胎妈妈，许多人都是高龄产妇，身体状况没有第一胎好，往往非常担心流产、分娩、早产等，焦虑的心理状态让二胎妈妈比生第一胎的妈妈反而更容易发生抑郁症状。“二胎妈妈的抑郁比例比一胎要高一半以上。”

　　功能医学营养师王晓明解释，分娩过后，产妇体内激素水平发生改变，雌激素、孕激素、胎盘生乳素水平急剧下降，催乳素持续升高。这种激素水平变化典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。按照此说法，首先是身体性的原因，即体内激素的变化，不知不觉就陷入这种状态。但在父母那一代人中，似乎很少有听到周边的人产后抑郁。

　　杭州一位月子中心负责人告诉记者，心理上的原因应该比生理的原因更关键。“由于独一代从小受到父母、祖辈的众多宠爱，很多年轻妈妈哪怕已经有了一个孩子，自己似乎还是个孩子，大宝都交给父母管。而一旦有了二宝，自己不得不亲自上阵，所以这种突发角色的转变，责任的重大都给自己生活带来很大的冲击。”

　　在朋友圈里，豆豆妈自封为“晒娃狂魔”。“时常可以看到有人对我们这种无节制晒娃的行为感到愤慨、鄙视，我猜这当中有许多人其实都是单身未婚、已婚未育。”豆豆妈说，作为一个过来人，豆豆妈想说，其实晒娃比想象中要有益的多。

　　“我的亲身经历是，晒娃是医治产后抑郁的一个很有效的方法。通过晒娃，新妈妈能更好地接受自身角色的转变，用浓浓的爱意消解生娃给自身心理带来的困惑，尽快走出产后阴影，促进生理和心理上的康复。”豆豆妈说，自己曾经为了产后抑郁走进了医院的精神科，后来无意间发现，无论是网络晒娃还是公园社交，都可以让妈妈在沟通中，了解育儿知识，掌握自家孩子目前的发育状况、存在的问题等，似乎就没有那么焦虑了，此外，晒娃能够提升妈妈对孩子的爱意，忽视带孩子中遇到的各种麻烦。