剖腹产的第一周，最好不要做举物动作，包括将小宝贝从床上抱起(应由他人抱起再交给产妇)；也不要有弯腰动作，必须降低高度时可用曲膝方式。

　　剖腹伤口在几周内会有轻微疼痛或偶尔抽痛，这是正常的，通常只要按照医师护士的伤口处理指导，便会日益改善。若觉得疼痛难忍，需注意伤口周围是否有红肿现象，或伤口有没有异常分泌物渗出，此时必须咨询医师。其他应注意的事项：

　　月子期间尽量穿着宽松衣服，以避免磨擦到伤口。

　　由于伤口疼痛，导致很多剖腹产妈妈腹部不敢用力，所以大小便不能及时排泄造成尿滞留及便秘。因此术后应按平时习惯解便，只要小心不要过于用力即可。

　　卧姿平躺伤口容易疼痛，宜采侧卧姿势。

　　一旦伤口不痛了，便可开始运动。由于会阴处未作切开，可不用做骨盘收缩运动。但应多做收缩腹肌动作并持之以恒，那么数月后便可恢复以往身材。

　　约8周后可恢复性生活；但一年内应注意做好避孕。

　　剖腹产后第二天会觉得腹部胀气疼痛，是由于麻醉后小肠蠕动缓慢，导致肠道内气体积聚。最有帮助的办法便是下床走动，但因长时间的卧床、麻醉、失血会让产妇起床时感到头晕、手脚不灵活，所以最好是有家人或护士在旁时协助起身稍坐，并略微活动双腿，例如将双脚放到床边转动脚踝后再走动。提早下床活动可帮助肠蠕动、减少胀气，胃口也会改善，并能减少血栓形成。

　　恶露要到什么时候才会排干净？

　　在产后碰到的第一个生理现象，通常是恶露的排出。通过观察恶露的变化，可以了解产妇身体的恢复状况，特别是子宫的复原。通常只要注意伤口处的清洁及干燥，大多数人并不会出现异常，都能得到良好的恢复。

　　什么是恶露？

　　孕妇生产时胎盘会剥落，在剥落处于修护过程中所的分泌物就是恶露，其量就像较多的月经，产后第一天的量为月经量的3~5 倍。它就像一个皮肤的伤口一样，需要5~7 天的修复才会结痂。

　　若新产半月，恶露的色、量都不见改善，则注意是否喝了太多生化汤。生化汤有助排净恶露，但吃了过多生化汤，恶露可是很难停止的。如果是完全没吃生化汤者，也会造成瘀血无法排出，导致子宫收缩不好。该服用几帖、几天，都必须依照中医师建议。

　　恶露要多久才会排干净？

　　恶露的色泽一开始为红色，然后会从鲜红渐渐转为淡红色、红棕色，再变成淡黄色、白色液体，直至干净。全部排净需要3~4 周，在7~14 天时会突然出血较多，是因为子宫内膜伤口结痂部分脱落的缘故，属正常现象，不用过于担心。

    本文由紫图图书授权摘自《坐月子体质调养圣经》