通常在产后2~3 天，乳房会感觉胀痛，这是因为乳腺管里充满了乳汁，此时若不将乳腺管疏通的话，将会影响乳汁分泌，也容易造成乳腺炎。特别是要哺乳的妈妈们，更要注意乳房部位的护理，适当的保养能让乳汁供应更充足喔！

　　基本的乳房护理该怎么做？

　　产后所有器官大致都会回缩到孕前大小，只有乳房会越变越大。想要亲自哺乳的妈咪，应每天做乳房按摩，能防止乳汁瘀滞。乳房内有瘀积是乳腺炎的主因之一，因此乳房护理是产后重要的一门功课。

　　产后第一天，先用清洁剂及温水洗净双手后，再用温水将乳头上的污垢擦掉，并将乳房周围擦洗干净。接着用热毛巾覆盖乳房，再使用妊娠期时的乳房按摩手法加以按摩。喂奶前应先稍微挤出乳汁，可促进乳腺分泌，还能够吸引宝宝进食。喂奶时，宝贝的小嘴应整个含至妈咪的乳晕处，如此才能有利于吸吮。

　　为什么会得乳腺炎？该怎么办？

　　乳腺炎发病原因为乳汁瘀积，产生乳汁瘀积可概括为肝经郁滞加上胃热、受到感染及哺乳、回乳不当引起，以下针对发生原因做说明。

　　受到感染

　　产前未做乳房按摩，产后没有做好乳房护理，加上初产者乳头娇嫩，不堪宝宝的吸吮而形成破损或龟裂；或因乳头内陷、乳颈粗短，新生宝贝吸吮上有困难因而咬破乳头。当乳头破皮裂伤导致产妇畏惧授乳，或因事后乳头结痂、阻塞乳头孔窍，使得排乳不畅、乳汁瘀积造成。

　　哺乳、断乳不当

　　有些产妇营养丰富、气血旺盛，乳汁生化充足而量多，小儿吸吮不尽，余乳未排净，蓄积郁结成块；亦有乳汁充足的产妇，突然断奶，导致乳汁壅闭、乳房膨胀，且没有及时回乳，乳汁积聚成块、久积不散，郁而化热形成。

　　依照临床经验来看，建议产妇感到乳房肿、热、胀、疼痛有硬块时，不要停止喂奶，反要勤劳亲喂，比起用自动哺乳机还容易清空乳房内的余奶。

　　但当乳腺局部化脓时，就不可再让孩子吸吮患病的乳房，并应尽快就医治疗。在饮食上，不妨用点紫苏泡茶，或煮食丝瓜、饮用丝瓜蒸煮后的汤汁，皆有帮助。

　　肝郁胃热

　　乳房、乳头为肝经和胃经通过之处，当初产时甲状腺激素改变，易产生忧郁，或因事愤怒郁闷，则肝经气滞不通，导致乳络不畅、乳窍不通，使乳汁瘀积。加上产后饮食不节制，吃了过多燥热补品或重口味、油腻食物，则胃热熏蒸(不易消化的食物堆积在胃里而产热)。热与积乳相结合，于乳房化腐成痈，一般好发于未满月、乳腺通畅不良的初产妇女身上。

　　该怎样预防乳腺炎？新手妈咪看过来！

　　正处于月子期间哺乳的妈咪们，要想轻松完成哺乳小宝贝的工作，以下预防事项多加注意，便可避免乳腺炎找上门！