剖宫产妈妈：排气后再进食

　　6小时后最好采取枕枕头侧卧位休息

　　6小时后就可以枕枕头了，但不宜采用平卧，因为这样会加重伤口疼痛，且对子宫收缩痛较敏感，所以最好采用身体与床成 20~30 度角（可用毛毯或被子垫 在后背）的姿势休息，这样能缓解身体移动时对伤口的牵拉痛和震动。

　　伤口可放置沙袋，减少伤口渗血

　　术后，医生会在妈妈的伤口上放一个沙袋，且持续压迫6小时，主要有3个目的：

　　1、减少和防止刀口及深层组织渗血，起到止血的作用。

　　2、通过对腹部的压迫，刺激子宫收缩，减少子宫出血，加速子宫恢复。

　　3、预防术后腹腔压力骤降，导致腹腔静脉和内脏中血液过量，进而回流到心脏，增加心脏压力。

　　谨防缝线断裂

　　术后，家人要提醒妈妈伤口还没有恢复，时刻要小心。因为新妈妈咳嗽、恶心等都有可能会牵拉伤口。新妈妈一旦出现剧烈咳嗽等情况时，家人可以帮助新妈妈用手按压伤口两侧，避免伤口撑开。

　　剖宫产妈妈要早用止痛药

　　术后麻醉药的药效逐渐消失，腹部伤口的痛楚越来越难以忽略。一般在产后12小时内，伤口就会传递剧烈的疼痛。为了能够好好休息，令产妇身体尽快恢复， 可请医生在手术当天或当夜用一些止痛药物。如果条件允许，可以应用术后镇痛 泵。镇痛泵分为静脉和硬膜外两种，由新妈妈自行控制，帮助度过产后前三天的疼痛日子。如果疼痛难忍，也可以用口服止痛药，不影响喂奶和肠蠕动。不要等 到疼痛难忍再用口服止痛药，会影响休息、睡眠和心情，妨碍产后恢复。

　　可以用镇痛泵止痛吗

　　目前很多医院，在剖宫产手术后都提供镇痛泵（PCA 止痛泵）来减轻产后 痛，镇痛泵可以由新妈妈自己控制，从一定程度上减轻了药物本身的不良反应， 同时能够让妈妈保持清醒，便于和宝宝交流，还能促进及早开奶喂养宝宝。

　　剖宫产妈妈生完宝宝就能喂奶吗

　　剖宫产妈妈虽然会使用麻药，但一般是局部麻醉，不会影响奶水的质量。所以产后 30 分钟就可以给宝宝喂奶。可以把宝宝放在妈妈胸前，让他的鼻子轻触妈 妈的乳头，先认识乳房，发现食物的来源，等闻到乳汁的味道，就会舔舐乳头或 者吸吮乳汁。

　　6小时后喝些排气的汤，促进排气

　　剖宫产手术6小时后，妈妈可以吃些排气的食物，如萝卜汤、鸽子汤等，增强肠胃蠕动，减少腹胀，促进排气，预防肠粘连。

　　伤口愈合前，不宜多吃深海鱼

　　鱼类特别是深海鱼体内含有丰富的有机酸，能抑制血小板凝集，不利于术后止血或伤口愈合，所以剖宫产妈妈产后头几天不宜过多吃深海鱼。

　　剖宫产后不宜吃得太饱

　　剖宫产妈妈在排气后就可以进食了，但要注意最好不要吃得太饱，以免导致腹胀、腹压增高，延长康复时间。

　　剖宫产妈妈排气后一日食谱推荐

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 坐月子》一书