及时补水，产后6~8小时一定要解小便

　　自然分娩的新妈妈第一次排尿非常重要。因为膀胱受到分娩过程的挤压，导 致敏感度降低，容易出现排尿困难，而充盈的膀胱会影响子宫的收缩，所以产后 6~8 小时最好进行第一次排尿，以有效防止产后尿潴留。

　　如果出现排尿困难，可以采取下面的方法进行缓解：

　　1。 放松心情，多喝水，促进排尿。

　　2。 打开水龙头，诱导尿感。

　　3。 帮助新妈妈按摩小腹下方。

　　4。 用热水袋敷小腹。

　　按摩关元穴、气海穴，促 进排尿

　　按摩关元穴能促进尿液排出，预防产后尿潴留的发生。关元穴位于前正 中线上，脐下3寸，按摩时以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向 摩动3~5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。

　　按摩气海穴能辅助治疗产后小便不利等症状。气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸，按摩时用拇指或食指指腹按压气海穴3~5分钟，力度适中。

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 坐月子》一书