凯特王妃产后亮相 科学坐月子5要点

  核心提示:英国凯特王妃生下小公主,并与产后10小时抱着小公主靓丽亮相,完全不同于中国新妈妈产后包裹得严严实实。在关注小公主的同时,也有不少人感叹凯特王妃生完就出来亮相真是蛮拼的,都不用好好呆着坐月子的么?

  这两天,世界各大媒体都被英国凯特王妃产女的新闻刷屏了,这位万众期盼的小公主,一出生即成全世界的焦点,更是英国第四顺位王位继承人。为了满足大家多小公主的好奇,凯特王妃在产下小公主后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前接受大家的欢呼,和中国的产妇做足1一个月的月子比起来,凯特王妃真是蛮拼的。于是,我们不得不又开始关注一个问题,为什么外国人不用坐月子?

  英国也有曾“坐月子”的说法

  在我们的观念中,似乎只有中国才如此看重坐月子,而外国人都不坐月子的。有资料显示,20多年前,英国也也曾有“坐月子”的说法,比如要求母亲生完小孩后,好好休息10天。但“坐月子”并不能称为一种习俗,而今更是渐渐淡出了人们的视线,甚至有人认为坐月子是迷信。一位三个孩子的英国母亲露丝,首先第一句话就将“坐月子”定性了,“那是迷信。”她接着说:“如果不是迷信,那只是一种习惯或者传统,因为关于坐月子的建议是不能得到事实和科学支持的。”她认为原先之所以有这传统,那可能是由于原先的医疗水平比较低、平常生活的营养也不足,所以在生产后就得好好照顾妇女的生活与起居。

  然而,由于时代和科技的发展,医疗水平得到了大大的提高,人们营养更好了、身体更强壮了,那么一些传统做法就可能不灵了。她接着说,据她所知,目前在英国,母亲生下小孩后,医生对于母亲的休息和饮食没有任何特别的限制和建议,当然如果母亲本身体质虚弱那是另当别论,但这可能只是个别现象。

  文化、饮食差异,中国人更注重坐月子

  相较于中国人特别强调“坐月子”,国外产妇的“月子”似乎过得很轻松。像凯特王妃这样,生完孩子10个小时就穿高跟鞋公开亮相的,在中国几乎是不可能的。为什么在“坐月子”的问题上,会有这么大的差异?

  有专家表示,中西方文化差异是影响“坐月子”方式的一个关键因素。大家不难发现,从孩童懂事开始,西方孩子更注重户外活动,饮食结构也主要以高蛋白为主,而东方孩子升学及功课的压力会让他们没那么多时间运动,身体素质会有差异。

  在中国,中医影响极其深远,很多产妇在怀孕时,甚至在怀孕前就开始被灌输“必须好好调养,否则会落下病根”的观念,产后更是有妈妈或者婆婆严格监督,不少产妇也会抱着“宁可信其有”的态度。因此,即使在医学如此发达的现在,仍然有很多人严格遵守传统的坐月子习俗。

  产后该如何科学坐月子

  坐月子是中国产妇一门重要的课题,如何科学的坐月子也是一门很深的学问,很多传统的“坐月子”习俗是基于早期相对落后的医学及生活条件而形成的,在条件相对完善的现在,有些习俗是没有必要,甚至是不可取的,比如坐月子期间不能洗头、不能刷牙等。

  1.坐月子应注意个人卫生,洗头洗澡刷牙不能少

  中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦提醒新妈妈,产后一定要注意清洁卫生,所以一定要洗头洗澡,另外还要特别注意会阴部卫生。

  洗澡:如果是顺产妈妈,分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈,应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前,应进行温水擦浴,洗澡时应淋浴不能盆浴,洗澡时间以5-10分钟为宜,水温35-37度,洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风,洗澡后要立即将身体上的水擦干,以免着凉。

  洗头:新妈妈产后第一周内就可以洗头,洗头后应立即用电吹风将头发吹干,千万不要湿着头发结辫或睡觉。

  刷牙:有人说“新妈妈月子里刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,甚至脱落……”其实,这种说法是没有科学根据的。为了健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙。

  会阴处理:新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品,另外要注意勤换内裤,也可选择使用一次性内裤,每天更换。

  2.夏天坐月子可以开空调

  因为月子期间不能吹风的习俗,很多新妈妈在炎热的夏天也要穿得严严实实,房间门窗紧闭,不能扇风扇,不能开空调。刘嘉琦表示,新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风,保持室内空气清新,清洁舒适。坐月子时可以开空调,但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度,冬天控制在20-22度,湿度控制在60-65%之间,但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。

  3.及早下床活动

  刘嘉琦提醒新妈妈,产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。

  对于顺产的妈妈,产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。

  剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动,可促进肠蠕动,尽早排气。

  4.注意饮食

  很多新妈妈生完孩子就开始大补,喝各种营养的补汤。事实是,坐月子期间确实需要注意饮食,但并不是一味的大补。产后初期新妈妈身体虚弱无力,虚不受补,此时进补或催奶容易导致乳汁分泌不畅而引起乳腺炎。

  5.产后检查

  新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查,包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等,如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

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