“啊呀！宝宝最近食欲变的很差，才喝几口就不肯赏脸再喝了，真怕他会饿坏！”其实若宝宝只是分心，不肯乖乖认真喝，就不必太担心啰！透过几个小妙招，就能让宝宝束手就擒。

　　“宝宝喝的奶量比以前少，就算勉强喂食，成效也差强人意，怎么办呢？ ”看着活蹦乱跳的宝宝，您是否感到十分纳闷，健康十足的宝宝为什么就是不肯喝？喔！原来是厌奶期到了啦！您得构思一套有效的对策来因应。

　　宝宝厌奶，妈咪头大！

　　您是否正面临宝宝厌奶的困扰？每次喂奶就像打仗，非得耗掉您大半的力气，宝宝才肯乖乖投降，将奶喝下肚？其实摒除掉生病的因素之外，厌奶是十分正常且常见的小毛病唷！因此，当宝宝的食欲开始减少时，您先不必紧张兮兮地寻求解决的方式，先了解原因，再着手解决，可能会比较有效率。

　　Look！病理性厌奶

　　食欲不振不是什么大问题，但如果宝宝活动力减低，就有可能是生病啰！一般来说，会造成宝宝食欲减低的疾病有：急性咽喉炎、鹅口疮、急性呼吸道感染、急性肠胃炎或尿路感染等急性感染；其他还有代谢性疾病、先天性心脏病等慢性疾病；或是更严重的败血症等病理性厌奶，此次不详加探讨。

　　Look！生理性厌奶

　　其实，要宝宝喝不腻奶的好味道，可一点都不容易呢！通常在宝宝四～五个月大左右，就会开始进入所谓的“生理性厌奶期”，而开始排斥喝奶啰！常见的情况是，宝宝喝喝停停，让妈咪感到筋疲力尽！到底宝宝为什么忽然转换胃口呢？

　　1.好奇宝宝花样多！

　　喔，原来对于初认识世界的好奇宝宝来说，玩比吃饭有趣多了，因而宝宝多半不肯浪费玩的时间乖乖吃饭。有些比较贪玩的宝宝，甚至只要是一点声响都会转移他的注意力，让他忘了吃饭这件事。

　　2.成长趋缓、食量小！

　　四～五个月大的宝宝成长速度也开始稍微趋缓罗！所以需要的营养及热量并不像新生儿时期那么大，因而食量自然就会变小。此外，也有些宝宝是因为长牙、不舒服，所以会变得比较不喜欢吃东西。

　　厌奶≠没吃饱！

　　宝宝厌奶，不代表他有立即的营养问题！生理性厌奶期的宝宝不仅生长发育正常、符合生长曲线，且活力十足，活动量够，食量虽然稍微减少，但还是维持每公斤100CC以上，通常一个月左右，就会自然恢复食欲，让妈咪白紧张一场。

　　那么正常的宝宝一天的食量应该是多少？一般正常六个月以下宝宝的食量约为：每公斤150cc左右。李铭峻举例，一个5公斤的宝宝，一天粗略的奶量是150cc×750cc。

　　Tips！ 厌奶宝宝喂食妙招

　　当宝宝开始厌奶时，妈咪也别太气馁，找一些实际的方法来解决，才能让您与宝宝都享有愉快的用餐时光。李铭峻认为，透过用餐环境的改善及避免过早提供口味太重的食物，都有助于改善宝宝的厌奶问题！事先防范，才能达到良好的成效。

　　Tips 安静的用餐环境！

　　维持一个良好的用餐环境也是十分有效的法子唷！面对生理性厌食期的宝宝，妈咪最好选择一个安静、不受干扰的环境来喂奶，以免宝宝不小心就忘了喝奶。此外，帮他准备自己的小餐椅，或是播放进食音乐，都是让他乖乖进食的方法。

　　Tips 不强迫喂食！

　　如果宝宝不想喝奶，妈咪也不要硬逼他喝，以免使宝宝反感，反而更讨厌喝奶，有时宝宝甚至会以呕吐、哭闹来表达抗议的情绪呢！

　　Tips 维持清淡饮食！

　　避免过早读孩子接触成人饮食也是很重要的如果过早让孩子食用重口味的食物，很容易就将孩子的胃口养刁了，那么他自然会对没味道的奶失去兴趣。

　　Tips 适时添加副食品

　　当宝宝开始厌奶，妈咪也可以考虑开始添加副食品啰！在宝宝四～五个月大时，妈咪可以把握宝宝对食物的好奇心，开始添加牛奶以外的食品，以补充热量和营养。但如果是过敏宝宝，仍建议在六个月后再开始添加。

　　不过，一开始添加副食品时，应保持口味清淡，不要添加调味料，以免宝宝尝过甜头后，更不爱喝奶。

　　Tips 让宝宝自己动手！

　　开始吃副食品时，妈咪不妨让宝宝自己动手！因为，许多宝宝会觉得自己用汤匙进食十分新鲜有趣，因此，妈咪不妨将牛奶调整成奶麦糊，让宝宝试着自己动手吃。

　　Tips 半梦半醒时喂！

　　此外，根据经验，若在宝宝快入睡(即半梦半醒间)时喂，容易喂得快又多，妈咪不妨参考一下，不过，这是最后的选项，而且要小心别让宝宝呛到啰！

　　哇！该就医啦！

　　虽然厌奶几乎是每个宝宝都会经历的过程，但如果宝宝的活动力正常，且成长发育不正常就不必太担心。不过，李铭峻也提醒，如果宝宝的厌奶期待续太久，超过两个月以上，就不能等着让他自然恢复啰！以免宝宝渐渐习惯小胃口，一点都不觉得饿。

　　当宝宝的体重增长曲线开始下滑，如：在生长曲线上，体重短期间突然下降，或是落后到最后小于3百分位以下，就建议找医师评估查明原因，看是否应给予药物来调整肠胃功能、促进食欲，并额外补充营养。