对于有些妈妈，奶水不够宝宝吃怎么办？那就要催奶，催奶这事完全事在人为，如果你坚持，一般都会有足够奶水的。除了提到的让宝宝常常吸吮奶头的办法外，年轻妈妈催奶还可以掌握方法以下方法：

　　1、注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。

　　2、采用混合喂养时应注意采取补授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

　　3、在哺乳期间，不要急于减轻体重。

　　4、按摩。目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。

　　5、食疗。食疗也是极其重要的催乳方法。

　　6、不要食用能抑制乳汁分泌的食物。如：大小麦、韭菜、人参等。以下一些催乳的通

　　文/潘昕