新妈妈，怎样才能乳汁充足

　　“问题奶粉”被曝光后，悄然改变了我市一些年轻妈妈的哺乳观念，，她们逐渐认识到，母乳才是孩子最好的食物，据北京玛丽妇婴医院专家余梅介绍，母乳喂养不仅营养丰富，增加婴儿抵抗力，而且还能增进母子感情，促进母亲子宫收缩，利于产生恢复，预防乳腺癌的发生。但母乳喂养也不是一件容易的事，新妈妈怎样才能保持充足的乳汁喂养宝宝呢？对此，余主任为新妈妈们支了以下几招：

　　1、在孕期就要学习了解母乳喂养的知识和技巧，按时听孕妇学校的课。多看母乳喂养的书籍，充分了解母乳喂养的优越性和重要性，做好充足的心理准备。

　　2、产后24小时一定要母婴同室。母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间、持续时间没有限制，婴儿刚出生，母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多，吃的时间长是正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。按需哺乳不仅是为了满足婴儿的生理需求，也是为了满足婴儿的心理需求。

　　3、婴儿吸吮的姿势要正确，以防乳头破裂。婴儿吃奶时要将乳头及大部分乳晕含到口中。如果只含乳头，乳头就会吸破。如果母亲喂奶时感到乳头痛，要纠正婴儿的含接姿势。

　　4、要坚持纯母乳喂养，也就是说不给孩子添加母乳外的任何食品及饮料。婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期，也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。这时婴儿频繁吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环到达乳房，乳房产生大量乳汁。如果这时给婴儿加糖水或奶粉，减少了对乳房的刺激，就会影响母亲下奶。

　　5、丈夫及家庭的鼓励和支持是母乳喂养的保证。家人要保证产妇良好的心情，多关心，为产妇提供充分的休息和睡眠。产妇保持良好的情绪精神愉快。要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂养自己的宝宝。实践证明，99%的母亲在掌握了母乳喂养知识技巧以后都会有充足的乳汁。　文/玛丽医生