Q：书上都说要“排空乳房”才能促进乳汁生成，也可以避免乳腺炎，请问什么样的情形，才算是排空乳房呢？

　　A：其实乳房无法完全排“空”，应该说是尽量移出乳汁，而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出，残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力，抑制乳房分泌乳汁，造成泌乳量减少。

　　虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量，但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房，而刺激泌乳激素的产生，但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射，所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。

　　若某次宝宝吸吮较短或喂完后感觉乳房还有点胀胀的，就要尽量移出乳汁，直到没那么容易挤出乳汁或乳房变得柔软。这样不仅能持续保有固定的奶量，也可以避免乳腺炎哦！