1990年，卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日。网友们讨论最多的就是宝宝的喂养话题：宝宝不吃母乳怎么办？如何让母乳更充足？做好母乳喂养，有何妙招？为此小记专门采写了本组稿件，希望帮助妈妈解决母乳喂养过程中遇到的难题，让新手妈妈们树立起母乳喂养的信心和决心。

　　网友困惑：母乳喂养 尴尬重重

　　尴尬一：想母乳喂养 可就是不下奶

　　对新生儿来说，母亲甘甜的乳汁不仅是绝好的美味，还能帮他们积蓄力量，去战胜各种病毒、细菌的侵扰。深知母乳益处的珍妮妈就是母乳喂养的拥护者，但在生下女儿后，她的奶水却一直不够，喝了许多种“下奶”汤，仍然不见效，女儿饿得直哭，婆婆看不下去了，站出来“干预”：“赶快给孩子喂奶粉吧！”一个月下来，珍妮妈的奶水彻底消失了，母乳喂养就此宣告失败。

　　解决对策：长春静珠妇产科医院产科主任赵淑华建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，都要首先鼓励产妇，使其对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶。多数产妇初乳时都有奶量不足的现象，此时在身体允许的情况下，应多下床锻炼，喝一些下奶的滋补汤，促进乳汁分泌。最重要的是，产妇要相信自己，放松心情，才能保证乳汁顺利分泌。

　　尴尬二：有奶时 宝宝却拒吃

　　壮壮妈由于开始的时候母乳少，怕把小家伙饿着，一直采用混合喂养的方式，但只要一有奶水，还是采用母乳喂养，可是最近宝宝总是拒绝母乳，估计是“迷恋”上奶粉的味道了。

　　解决对策：赵淑华主任认为，这种现象比较常见，因为奶粉肯定比母乳香甜，吸吮奶瓶也比吸吮乳头轻松许多，所以如果一开始就给宝宝人工喂养，孩子通常会因为挑嘴、偷懒而拒喝母乳。如果是妈妈暂时无奶或奶水不足，必须选择人工喂养，也要先让孩子吸吮乳头，然后再进行人工喂养，这样可以培养宝宝的吸吮习惯，并促进妈妈尽快下奶。

　　同时，千万不要把奶瓶上的奶嘴剪得太大，以倒立后会一滴一滴为宜，从而养成婴儿勤奋的吸吮习惯。另外，赵淑华主任强调，调理后，产妇仍旧没有母乳时，也不可太勉强，因为没有吃饱，婴儿也会不耐烦的。

　　尴尬三：上班之后 没法及时哺乳

　　许多妈妈在宝宝两个月或4个月以后，产假期满就得回单位上班了，这时妈妈就不方便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。许多网友担心，因为自己工作的原因，使宝宝没有及时吃到母乳，而导致宝宝生长发育受损。

　　解决对策：赵淑华主任建议，产妇可以在上班前，用吸奶器将母乳挤出，放入冰箱冷藏，喂养时，再热一下给宝宝吃。可以按量按顿吸取，但要注意，先吸的要先喂，以保证母乳的新鲜度。对于产妇来说，每天至少按泌乳3次准备，因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。另外，在母乳替代品的选择上，应尽量少给婴儿喂鲜奶，多喂配方奶粉，因为在3岁前，宝宝常易出现过敏反应，而鲜奶常常就是诱发过敏症状的源头。

　　专家提醒：掌握技巧 母乳充足

　　长春师任堂产后护理院王护士长强调，要做到母乳充足，其实是有许多技巧可言的。如早开奶、勤哺乳，提倡产后4小时~6小时开始哺乳，如果条件允许，开奶时间还可提前。这是因为开奶时间越早，越能刺激泌乳和排乳；要保证食量充足、营养丰富，多吃含高蛋白、钙质、维生素和矿物质的食物。

　　另外，王护士长还强调，一些食物和习惯对于哺乳期的产妇来说，是禁忌的，如刺激性食物、油炸食物、香烟。如果产妇在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。因此，哺乳期妈妈们最好能戒烟，并避免吸入二手烟；保持情绪稳定，产妇的排乳情况受中枢神经系统和内分泌调节，所以家庭成员尤其是丈夫，要多为产妇创造宽松的环境；最后，还要谨慎用药，许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以产妇当慎之又慎，最好按医生指点用药。

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　　新妈妈看过来 这些细节得留心

　　乳汁是母亲送给宝宝最好的礼物，但如何卫生、正确地哺乳，也是许多新手妈妈遇到的难题。

　　长春师任堂产后护理院王护士长强调，母乳营养全面，既能保证宝宝所需的各种营养，同时还能提高宝宝的免疫力。另外，对于母亲来说，可以减少患卵巢癌和乳腺癌的危险等等。所以，新手妈妈在喂养时要掌握一些细节，从而让宝宝和自己都健康。

　　喂养前 准备工作要做足

　　孕妈妈的皮脂腺分泌较为旺盛，乳头上常有一些积垢或结痂，所以应经常清洗乳头。如果结痂难以清除，可以尝试用香皂等进行清洗，还可用橄榄油涂抹在乳头上，将结痂进行软化，然后用清水洗净即可。

　　孕期要定期进行乳房按摩，这样有利产后乳汁的分泌。在清洗乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向，由外及里地按摩，每日早晚各1次，每次20下。同时，孕妈妈从怀孕开始就应学习有关母乳喂养的常识，有利于产后的喂养。

　　喂养时 这些禁忌要注意

　　第一，生气时不宜喂奶，因不良情绪而产生的毒素，会被宝宝吸取，严重危害宝宝的健康；第二，喂奶时不宜逗笑，有些妈妈有喂奶时逗宝宝笑的习惯，这样做非常不好，很可能使奶汁呛到气管内，严重的可能会引发吸入性肺炎；第三，运动后不宜喂奶，做强度较大的运动后，会导致乳汁变味，对宝宝的健康很不利，所以建议选择强度较小的运动，运动后要稍作休息再进行喂奶；第四，喂奶不宜定时，要根据宝宝的需要给予，以便于宝宝更好地吸收营养；第五，喂奶不宜喂单侧乳房，因为婴儿的吸吮有利于乳汁的分泌，减少一侧的吸吮，就会导致乳汁分泌量减少，所以建议尽量运用双侧乳房进行喂养。

　　喂养姿势秀

　　搂抱(轻松且常用的姿势)

　　交叉搂抱、垂直搂抱或中间姿势(宝宝头下垫上东西，有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱及含乳头有困难的小宝宝)

　　紧抱或“像抱橄榄球一样”(可看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平的母亲)

　　换位(有助于鼓励拒绝在不太喜欢的乳房上吃奶的宝宝)本报记者 闫宝鑫 朱兵