很多准妈妈们接受了母乳喂养的观念，不过，乳房该如何保养，却是很多女性朋友的难题。

　　其实，孕妇们如果从怀孕之后开始注意乳房护理，并在哺乳期采用正确的喂养办法，不仅不会引起乳房下垂，而且还会让宝宝吸取足够的乳汁，增强体质。

　　哺育婴儿是母爱的体现，更是喂养婴儿的最佳方式，很多女性希望自己能够亲身哺育下一代，不过，乳房的各种问题阻碍了她们母乳喂养的意愿。

　　“我有乳腺增生，生孩子后能否进行母乳喂养呢？会不会加重病情？”市民米女士担心自己是否可以进行母乳喂养。

　　中国医科大学附属第四医院乳腺外科主任涂巍指出，一些有乳腺增生、包块的女性不用担心这样的问题，乳腺增生是由于激素水平过高引起，并不影响哺乳，而且很多这样的女性经过哺乳过后，乳腺疾病反倒消失了。

　　“看到周围的朋友哺乳之后乳腺下垂、女性曲线美全失，难道哺乳真的会使乳房下垂吗？”准妈妈津津问。“只要注意乳房的护理，会减少乳房下垂的可能性。”涂巍说，“例如女性要带胸罩、定期按摩、清洁乳房等。”

　　产后半小时

　　是泌乳关键期

　　哺乳建立信心很重要

　　“现在很流行催乳按摩，是不是只有经过催乳按摩的产妇才能奶水充足呢？”即将生产的市民张玉问。

　　如今，很多孕妇们都将自己的乳汁是否充足依赖在催乳按摩上，这样的观点是否正确呢？

　　有着多年临床经验的沈阳市妇婴医院副院长周卫卫指出，哺乳是自然现象，如果母亲在孕期将乳头很好地进行牵拉处理，并建立起信心，关键是做到让宝宝早吸吮，那么乳汁可以自然地分泌出来。

　　“只有当产妇乳管不通畅的时候，才需要具有专业按摩手法的人员对乳腺进行抚触。”周卫卫说。

　　另外周卫卫强调，很多患上乳腺炎的女性，不仅按摩解决不了哺乳问题，还会加重病情，甚至引发脓肿，对哺乳更加不利，一定要慎重。

　　因此，只有当母亲乳汁分泌不畅，涨感厉害，还没有乳腺炎的时候，才可以进行催乳按摩。

　　分娩后半小时内吸吮

　　为什么早吸吮可以促进母亲乳汁分泌呢？这样的办法真的有效吗？

　　周卫卫指出，产妇分娩半小时内，让婴儿开始吸吮自己的乳头，通过这种办法可以刺激产妇乳头，从而刺激大脑分泌泌乳汁。另外，婴儿早吸吮也可以促进产妇的乳腺管通畅。

　　因此，母亲们想要拥有丰富的乳汁，一定要及早让宝宝吸吮自己的乳头，刺激泌乳素分泌。 

　　学会护理乳房 完成母乳喂养全程

　　“听说哺乳很容易患上乳腺炎、而且看到别的朋友哺乳时经常肿胀、疼痛，难道每个人哺乳过程中，乳房都要经历这样的波折吗？”即将生产的白领巩敏问。

　　不少女性朋友有这样的担心，其实，这是因为女性朋友们生产之后就盲目地进行喂养，并不懂得进行乳房准备和爱护，自然容易出现各种问题。

　　乳房的护理，对于产后能够合理喂养婴儿是很重要的，并且对身体的恢复也有一定的作用。看看这些节点，你都应该怎么做：

　　妊娠7个月 开始清洗乳头

　　为了保证一个顺利的母乳期，准妈妈们的乳房应该在孕期就应该提早准备。

　　中国医科大学附属盛京医院第二妇产科病房副主任乔宠指出，女性从妊娠七个月开始就得为哺乳做准备，此时的准妈妈应开始用手轻轻地洗清乳头，让乳头的皮肤变得粗糙一些，使它在日后的哺乳过程中变得耐磨、不易破。这样就尽量防止很多哺乳的女性喂养过程中出现乳头破裂。

　　除此之外，乳头凹陷的准妈妈还应该每周进行一次提拉乳头的运动，以便可以顺利地喂养宝宝。

　　乔宠提醒，无论是清洗还是提拉乳头，孕妇都不要过于频繁和用力，否则总是刺激乳头，有可能诱发宫缩引发早产。

　　孕晚期

　　及时清洗分泌物

　　离预产期越来越近了，不少准妈妈的乳房变得越来越大，而且乳头总是有分泌物溢出，这时孕妇们该如何保健自己的乳房呢？

　　乔宠表示，此时的孕妇应该带适合偏大号的胸罩，给乳房宽松的环境，也让乳房有足够的空间进行发育。如果胸罩较紧，孕妇们会有压迫呼吸的感觉。

　　另外，孕妇要将乳头溢出的分泌物及时清洗，给乳房一个清洁、干燥的环境。

　　哺乳期

　　五点方法呵护乳房

　　宝宝降生了，乳母更要加倍呵护自己的乳房。乔宠指出哺乳期的妇女应该做到以下几点：

　　首先，哺乳期的妇女选择胸罩也应该稍大一些。如果胸罩过小压迫乳腺，很容易患上乳腺炎。

　　其次，母亲们要学会自己按摩乳房。乔宠表示，按摩乳房，方法是一只手托住乳房，令一只手从外侧向里打圈进行按摩。

　　第三，每次哺乳的时间最好在15~20分钟。每次喂奶的时间大概间隔3~4个小时。

　　第四，采取轮替哺乳，让乳房充分休息。

　　第五，每次哺乳之前，一定要用水清洗乳头，并用消毒毛巾擦干，如果宝宝着急哭喊喝奶，母亲可以挤出几滴奶将乳头擦干净。妈妈们要切记，刚挤出来的几滴乳汁最好不要喂宝宝，可能会有细菌。本组稿件由本报记者 陈娇 采写