许多人都知道母乳喂养的好处，可奶水不够却困扰了许多新妈妈。

　　小家伙没“饭”吃，吸着乳头不放，痛得妈妈眼泪直流；宝宝吃不饱，妈妈们补来补去，奶水还是不够；为了刺激乳腺，用吸奶器吸得乳房疼痛难忍……对此，专家建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈都要对母乳喂养充满信心，切不可轻易走进“催奶”误区。

　　误区1 奶水不好就找催奶师

　　案例：

　　市民季女士刚做妈妈几天，就遇到了烦心事：乳房胀得不行，可宝宝就是吃不饱。听同事们说，孩子生下来就要找催奶师催奶，于是，季女士发动了亲朋好友，帮忙介绍催奶师。

　　经过催奶师的按摩，乳房肿胀当时就得到了缓解，可没想到第二天，乳房里又出现了硬块，季女士这下不知道该怎么办了，难道几百块钱就这么白花了吗？

　　专家解读：

　　河南中医学院第二附属医院乳腺科主任医师张卫红介绍说，对于找催奶师催奶，她始终持保守的态度。“有一些催奶师并没有受过专业的培训，如果按摩不当，很容易诱发别的乳腺疾病。”

　　张卫红说，对于新妈妈来说，有没有乳汁跟很多因素有关，比如精神因素，遗传因素，个人体质，等等。并不是只要找了催奶师，就能解决宝宝吃饱的问题。“一般情况下，只要新妈妈坚持喂母乳，宝宝的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。但对于比较特殊的体质，如一些女性乳房腺体组织本身就少，那么无论怎么催奶，奶水都不会多。”

　　另外，张卫红还提醒新妈妈，有时候仅靠单纯的按摩，催奶效果也不会太好，最好能到正规医院根据个人情况，同时结合针灸、热敷、药物等方法催奶，效果更佳。

　　对此，郑州圣玛妇产医院产后康复中心主任陈粒荣也表示，即便是找催奶师，也要请专业培训过、有经验的催奶师，切不可盲目催奶。

　　误区 2吃不完的奶水要排完

　　案例：

　　宋先生为了让自己的父母少受累，早早就请好了月嫂。老婆生完孩子，当一家人还沉浸在喜悦中时，烦恼却跟着来了。

　　“老婆刚开始奶水还可以，但因为孩子吃得不多，月嫂就说孩子吃不完的奶水最好能排干净，这样不但可以使奶水越来越多，宝宝也不至于吃‘剩奶’。”可让宋先生烦恼的是，现在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出现疼痛症状，这可急坏了宋先生和家人。

　　专家解读：

　　张卫红说，宝宝吃不完的奶水要排干净是许多新妈妈都存在的观念误区。“排奶在一定程度上会刺激乳腺管，但如果过度排奶不但不会让奶水越来越多，还会诱发其他乳房疾病。”

　　另外，许多新妈妈排奶的方式一般都采用吸奶器或手挤，因为力度和手法不当挤上乳房的情况有很多。“喂养宝宝时，不要让宝宝只吃一边，要两边换着吃。所谓吃不完的奶水一定要排空，根本没有必要。”

　　陈粒荣说，许多新妈妈都是生完孩子奶水不够了才开始催奶，其实，从孕期就要为有好的奶水做准备了。妊娠20周，孕妇就要注重乳房的按摩，以帮助乳腺管疏通，使乳汁排泄的通道通畅。这样不但能预防产后乳腺管堵塞，乳汁下不来，对以后乳房形状、弹性的恢复也会起到很好的作用。

　　误区3 中药催奶对宝宝不好

　　案例：

　　因为女儿奶水不够，李女士找了许多催奶的法子给女儿催奶，可半个月过去了，效果一点都不明显。看着吃不饱的外孙嗷嗷直哭，李女士很是着急。

　　几天前，李女士从好朋友那里得到了一个催奶的中药方子，于是赶紧去药店抓了回来。可女儿却不领情，说哺乳期吃药影响宝宝健康。这让李女士犯了糊涂，难道这药真的就不能吃吗？

　　专家解读：

　　对于李女士的疑问，张卫红这样解释：哺乳期吃药影响宝宝健康，主要看吃什么药，一般情况下，只要在医生指导下使用的药物一定是安全的。比如催奶的中药，产妇是完全可以服用的，对宝宝健康并不会造成影响。

　　不过张卫红提醒新妈妈，因为每个人身体都存在个体差异，所以催奶的方子不能乱用。像李女士那样，拿着别人的方子就去抓药，女儿即便吃了也未必能达到效果。新妈妈最好能到正规的医院，根据个人的身体情况，开方抓中药。

　　陈粒荣对此表示，中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。另外，陈粒荣也不同意一开始就使用中药催奶。“一般情况下，在按摩、食补之后没有什么效果的情况下再使用。”

　　小贴士

　　催乳汤水大推荐

　　A通草鲫鱼催乳汤

　　原料：活鲫鱼1条、通草6克

　　做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3～5天，汤宜淡一些。

　　功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

　　B通草猪蹄催乳汤

　　原料：新鲜猪蹄1只、通草3克

　　做法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1～2个小时。每天喝2次，连续喝3～5天。

　　功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水、通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

　　C木瓜花生大枣汤

　　原料：木瓜750克、花生150克、大枣5颗、片糖3/2块

　　做法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水开后改用文火煲2小时即可饮用。

　　功效：部分妇女产后因乳汁不足，在哺乳时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。河南商报记者 王银萍 丁霁红