哺乳妈妈怎么吃才能给宝宝提供最优质的奶源？妈妈在哺乳期间需要什么样的营养？需要多少营养？什么可以多吃？什么应该少吃？什么又是一点也不能吃？吃什么能缓解身体不适？吃什么预防抑郁？怕变胖吃什么？怕变老吃什么？我们常吃的食物都有哪些营养？它们对母乳又有什么作用？可以吃的该怎么吃？每天吃多少正合适……

　　还有哺乳期的种种小问题：妈妈生病该怎么办？乳房胀痛该怎么办？腰酸背痛又是什么原因？为什么说母乳神奇？它从哪里来？它怎样产生？它为什么对宝宝很重要？为什么哺乳期妈妈的乳房最脆弱？它会出现哪些问题？这些问题怎么解决？

　　这是一本关于哺乳妈妈怎样吃的书，也是一本包罗各种哺乳问题的书。总之，我们希望所有的宝宝聪明、强壮；希望所有的妈妈健康、美丽；希望这本书能解开你初为人母时的所有问号。