防乳癌宜多吃低脂高纤食物

  近日,北京市卫生局信息显示,本市2009年两癌免费筛查工作已基本完成,筛出癌症患者200多人。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心教授、副主任王临虹指出,女性如果食用高脂肪、低纤维素食物,则容易增加乳腺癌的风险。

  王临虹表示, 乳腺癌的发生与遗传因素有关,如果家族中的女性有第一级直系亲属是乳腺癌患者,则其乳腺癌的风险性是平常人群的2~3倍。另外,高脂肪、低纤维素膳食、体重指数增高也能够增加乳腺癌的风险。初产年龄的延迟或无生育史者、无哺乳者;滥用雌激素,如绝经后或更年期长时间补充雌激素可能增大乳腺癌的风险性;精神创伤、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理均与乳腺癌发病有关。

  而要预防乳腺癌,平时应少摄取动物性脂肪,多食用纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类。养成运动好习惯。避免饮酒过多,少喝咖啡。不滥用雌激素,不要随意服用保健品,必要时在医生指导下用药,降低乳癌的发生率。要保持良好的心态和和谐的人际关系。适时怀孕分娩,鼓励母乳喂养。

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