头发稀疏

　　自检 原来浓密的秀发现在变得稀松，且头发稀少的部分多在头部前1/3处，而且每次在梳理和清洗秀发的时候，还会有大把的头发脱落，那么很有可能就是患上了产后脱发。产后脱发的主要原因是新妈妈分娩后体内激素大量减少，反馈性地使得头发营养供应减少，一般来说，随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止。

　　愉快疗养 其实产后脱发是很正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。如果新妈妈想改善这种现象，首先要保持心情愉快，少吃过于油腻及刺激性食物；注意产后头发的清洁卫生，每天用中性洗发液洗发一次，自然晾干，尽量不要烫发和染发。

　　食疗妙方

　　妙方一 龙眼人参炖瘦肉

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日 1剂。此方大补元气、养血生发。

　　妙方二 枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲 2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。