女性手脚冰凉多吃补血食物

  有些女性一到寒冷季节就手脚冰凉,很多人认为是阳气不足而吃韭菜补阳。实际上,这种手脚冰凉并非都是阳气不足。

  年轻、比较瘦弱的女性,虽然在秋冬季节同样表现为手脚冰凉,但往往是气血不足造成的,而非阳气不足,吃韭菜补阳气反易上火,可多吃些含铁多的补血食物,如桂圆、枣、瘦肉(最好是鸡肉、牛肉)、猪肝等。还可以用桂圆、红枣、莲子来做羹,都可以改善气血不足的情况,气血充足,手脚自然变暖。

  北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任 彭玉清

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