哺乳期食谱:山药枸杞银鱼汤

  山药枸杞银鱼汤

  材料 小银鱼200克、山药100克、枸杞子10克。

  调料 盐、胡椒粉各适量。

  做法

  1、将从超市买来的小银鱼洗净,焯水;山药去皮,洗净,切成滚刀块;枸杞子用温水浸泡。

  2、汤锅加清水,放入小银鱼、胡椒粉,大火烧沸,加入山药块炖至熟烂。

  3、把枸杞子放入汤中,调入适量的盐即可。

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