长期喝咖啡会影响健康吗
北京市汪女士咨询:我是上班族,为了提高工作效率,每天在公司都要喝1~2杯咖啡,但有报道说长期喝咖啡不好,请问喝咖啡会影响健康吗?
解答:目前对喝咖啡对身体是否有害争论较大,在不影响睡眠和皮肤的情况下,可根据自身状况适量饮用;另外注意不要加伴侣,最好不要喝二合一、三合一的咖啡,因为其中含有一些对健康不利的成分,例如反式脂肪酸。
建议您喝黑咖啡,黑咖啡含有一定的营养成分,例如烟碱酸、游离脂肪酸、单宁酸等。这些成分可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘也有疗效。常喝黑咖啡还可防止放射线伤害。所以适量喝黑咖啡是可以的。
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