产后饮食,进补调节分阶段
新妈妈刚生完孩子身体很虚弱的,不能一味的进补,最好做到边调理边进补。根据新妈妈不同阶段来满足产妇的不同需求,主要分为以下四个阶段:
第一阶段(1~2周)
主要任务是排净恶露、愈合伤口。即排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。
第二阶段(3~4周)
主要任务是修复组织、调理脏器。即修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官。
第三阶段(5~6周)
增强体质、滋补元气。即增强体质、调整人体内环境、使身体尽量恢复到健康状态。
第四阶段(7~8周)
健体修身、美容养颜。即进一步调整产后的健康状况,净化机体、增强免疫力。
文/潘昕
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