下奶食谱:当归松茸乌鸡汤

  当归松茸乌鸡汤

  当归能促进荷尔蒙分泌,乌鸡汤既能滋养产后身体、又能提高奶水质量。

  原料 乌鸡1只,当归3片,干松茸8片,枸杞约20粒,盐少许

  做法

  乌鸡净膛;干松茸以冷水浸泡4小时。

  烧沸一锅水,将乌鸡放入汆烫2分钟后捞出,以温水冲洗干净。

  在汤锅中加入足量凉水,放入乌鸡,开锅后,撇掉浮沫,放入当归、松茸和枸杞,以中火烧开后,转小火炖3小时。吃时放少许盐调味即可。

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