信息时报讯(记者 李楠楠 通讯员 林惠芳)产后要好好补一补，才能有足够的奶水供给宝宝，同时也让自己出月后有一个健康的体质，这是不少人的共识。但产后该如何补，哪些中药材适宜吃，哪些最好不要吃，听听广东省妇幼保健院中医科(妇幼健康调养中心)主任潘明沃的解答。

　　潘明沃介绍，产后元气、津血俱伤，因此，当务之急是补血益气，中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆等均有较好的补血益气功能，可以添加少许在炖品中，不过具体配方须咨询医生，医生会根据个人体质来定。比如人参是滋补的上品之选，但过早、过多地服用人参汤后会加重产后出血，甚至诱发大出血，而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用，也不利于产妇早期的休息。人参汤一般建议是产后两周后再服用。而鹿茸虽然具有益精养血之功效，对子宫虚冷等阳虚病症具有较好的作用，但是产妇则不同，她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸反而会致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。