产后食谱：西红柿瘦肉汤
西红柿瘦肉汤
原料：猪瘦肉100克，番茄250克。
调料：菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。
做法：
1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成橘瓣状的块。
2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。
营养小提示：西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇：产后妈妈如何“吃”回美丽
下一篇：新妈妈产后应“缓慢进补”