第二产程：用尽全力，屏气使劲

　　产妈要很好地配合医护人员，在产妈身边及时给予肯定和鼓励，使她们增强 信心；在宫缩间隙尽可能地满足产妈的一切生理需求，如喂水、进食、擦汗等， 并从细节上帮助产妈正确地配合分娩，如教她何时用力、怎样呼吸，帮助产妈树 立信心，顺利分娩。

　　正确用力的方法：宫颈口开全之后，产妈需要配合每次宫缩的阵痛，有意识 地主动施加腹压，宫缩时，像解大便一样向下方用力，时间越长越好，以增加腹 压，这种借痛使力的腹压不仅可以缓解宫缩的痛苦，也有利于胎儿的下滑娩出。

　　宫缩间歇时，充分放松休息，至下次宫缩时再用力。对于初产妈妈来说，从宫颈 口全开到胎儿娩出，一般需 1~2 小时。而这个时间的长短，跟产妈会不会用力、 配不配和医生护士的指导有很大的关系。

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 分娩》一书