趁阵痛的间隙休息一下

　　充分利用阵痛的间隔休息 我们非常理解将要分娩时准妈妈的紧张心理，分娩是一个长时间的过程，如 果从一开始就用力，后期肯定非常疲劳，为了保存体力，要利用阵痛间隙休息。 可以跟家人说说话，听听音乐放松心情，总之自己怎么舒服就怎么做。

　　保持冷静是成功分娩的关键 临产前，谁也不知道将要发生什么，阵痛的痛苦比想象中难熬许多，身体也 许会透支。为了避免慌乱紧张的情况发生，在孕期就应多看孕产育儿书籍，学习 如何减轻痛苦、顺利分娩的方法，并且经常预想分娩的流程。

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 分娩》一书