一说起生孩子，人们不由自主地会想起分娩时的阵痛，生过孩子的人说那是一辈子最痛的记忆，没生过孩子的人更是感到惧怕。到底生孩子有多疼呢？

　　有人把疼痛从0分-10分进行分级：0分是无痛、2分是轻度疼痛、4分是痛觉明显、6分是尚能忍受、8分是难以忍受、10分是无法忍受的剧痛。专家认为阵痛是仅次于烧伤排在第二位的疼痛；产妇在非常疼痛的时候会大喊大叫，歇斯底里，有的产妇不想喝水、不想说话、不想吃东西，甚至恶心、呕吐，因此用“痛不欲生”来形容这种疼痛。

　　生孩子的时候这么痛到底有没有什么方法可以减轻呢？现在各医院都开展 “无痛分娩”，更准确的说法是分娩镇痛。分娩镇痛跟腹部手术的腰麻是一样的操作，在整个产程期间持续的有麻药进入体内，一直到分娩结束。用疼痛评分让产妇评价，70%产妇觉得未实施无痛分娩之前是10分，实施以后是2-3分，缝合伤口时也是2-3分。100%的产妇都认为打了无痛以后疼痛有很大程度的减轻。

　　其实，除了分娩镇痛，还可以通过调整呼吸的方法来减轻疼痛；在每次宫缩的时候用鼻子深吸气，用嘴慢慢吐气，做到全身放松，特别是肚子一定要放松。也可以听听轻音乐，看看自己喜欢的电视，和家人聊聊天，转移一下注意力。丈夫还可为孕妇抚摸一下肚子，按摩一下腰骶部及背部都可以减轻一些镇痛。另外在宫缩不是很强烈的时候可以在房间里走动走动，站一站、坐一坐都可以。

　　长沙市第一医院妇产科主管护师 阳成英