生产学习班：就在这进行生产前最后的考试

　　小贴士：

　　在你们参加一次放松法课程时，保证你是在帮助你妻子放松，而不是只顾自己。

　　小故事：

　　在我们参加我们的第一次拉梅兹分娩方式学习班时，指导师用一个演示录像向我们介绍了如何给产妇做按摩。看过之后，他要求我们每个人都应给伴侣按摩。我给我妻子做了按摩，那一天真长，我觉得腰酸背痛。在教室里我环顾四周，每一位丈夫都在认真地按摩他们怀孕妻子的肩膀。我是房间里唯一自私的混蛋，只是在敷衍。

　　                                  ——马特(女儿10岁，2个儿子分别7岁、3岁大)

　　欢迎回到课堂。

　　生产学习是每位准爸爸至少应该经历一次的仪式，没有不想经历的好的理由。即使是最冗长最无聊的课程也是有其价值的。但是真的，它们中有的会非常有意思，节奏很快，也很逗乐。就像参加了一个高中课程或大学课程——只有在这儿你才能消化知识。如果你在学习辅助妻子自然分娩的知识(无止痛药物，极小的干预)，你将需要更熟悉相关知识，而且在分娩的所有阶段都更多地参与进去，所以参加生产学习班是极为重要的。学习班可以帮助你们完善你们的生产计划，学习班还有助于她主动邀请你参与到生产过程。对你在生产时所期待的过程越熟悉，在实战中你就越容易保持冷静，越能给与她切实的支持。

　　我们去了几个学习班，包括婴儿心脏复苏、拉梅兹法，以及哺乳方法。所有的都挺有意思，但是对于课程的长度，我觉得应该可以压缩为1/3。

　                                                     　——麦克(儿子3个月大)

　　自从我的妻子计划选择无痛分娩以后，我更多地变成了辅助角色，而不是教练的角色。我们参加了2种学习班。一种是在一个周六，共持续了大约8个小时。另一种是婴儿心脏复苏(CPR)(非常有用，尤其是婴儿窒息的演示带)。在全天生产学习班里，我们学到了生产的3个阶段(详见提示84)，学到了疼痛管理，真假宫缩的辨别、呼吸法、按摩技术等等。我们了解了胎儿监视器，还可以与其他准父母作为小组一起交流对于宝宝降临的兴奋。在课堂上我们练习了换纸尿裤。我们又观看些录像，虽然视频图像没我期待的好。我们还参与了抢袋子游戏，袋子里装有在产妇生产过程所要遇到的东西。我很幸运抢到了一个用于吸收血液和涌流的液体的超强吸收护垫，其他人有的得到了产妇内衣(产后穿的)。

　　对我来说，课程中最有价值的部分是“医院观光”。参观待产室和产房、胎儿监视器、宝宝接受检查和清洗的地方，这些录像演示图像比较清晰。男人是视觉动物——看到实物以及身临其境能帮助我们对将要发生的事情更有感觉。如果你因为工作或一些别的原因不能参加学习班，那么最好至少看一下参观待产室和产房的录像。看看生产将在哪里进行可以在你头脑中形成一个印象，帮助你填补一些信息的空白。

　　上课礼仪：

　　上课时关掉手机——不要发短信、玩手机游戏或其他电子游戏，或者做任何与课程和你的伴侣无关的事情。

　　选修班：婴儿心脏复苏

　　我妻子让我又选修了一个婴儿心脏复苏课程班，课程包括如何救助一个窒息的婴儿。这也需要祖父母和家庭护理员的参与。我们没有找到一个想与我们一起参加的人，但其实这是最有价值的事情，所以我强烈建议你参加。同时，你也可以在线观看一个关于婴儿心脏复苏以及窒息的介绍性演示录像。

　　要点回顾：

　　不管你是否参加学习班，最后的考试都会在第40周左右进行。即使你逃过了课程，你也逃不过最后的考试。