在经历过了阵痛、见红、破水之后，还需要再耐 心地等待一段时间才能够分娩。如果是初次分娩的产妇大概要经历10多个小时，非初次分娩的产妇大概要经历5个小时左右。所以，一定要在分娩前的一段时间保 持充足的体力和良好的精神状态去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家这段时间需要做的事情有：

　　吃容易消化的食物

　　在产床上，要消耗很多的体力和精力，所以分娩前的临时能量补充非常重要，在能吃的时候，尽量多吃一些东西，进食的时候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清扫房间

　　因为产妇在回家的时候，应该是和刚出生的宝宝一起回来，从医院到家，宝宝在出生之后将要接触到的第一个新环境，所以在去医院之前一定要打扫好家中的卫生。

　　进入浴缸洗澡或者是淋浴

　　产前要记得进行一次洗澡，分娩时会排出很多汗，产后在身体恢复一段时间之后才可以用淋浴清洗。

　　破水的时候是不可以洗浴的。

　　感觉疲劳可以坐下来休息

　　阵痛的时间间隔会逐渐得变长，产妇可以利用这个时间间隙，在不疼痛的时候活动身体，比如洗衣服、扫地等家务活。

　　通知自己的老公和朋友

　　在第一时间告诉最惦记自己的人，比如老公、双方的父母、自己的好朋友们。入院之前一定要联系他们，将自己的宠物嘱咐交给他们帮忙照顾、看管。

　　记住分娩的流程

　　很多产妇会由于过于疼痛而变得紧张，紧张会带来很多不必要的麻烦，所以尽量保持冷静，和宝宝一起加油！冷静地回忆分娩的过程，保持积极的心态。

　　产前想去卫生间怎么办

　　只要没有大量的出血或者破水，就可以去卫生 间。但如果感觉宫缩特别频繁，想去卫生间，这个时候有可能是胎儿的头已经进入阴道里，是要生产的表现，不能去卫生间。此外，不要把自己宝宝在阴道里刺激直 肠误认为感觉要大便，这个时候不能去卫生间。如果去卫生间，会把孩子生在卫生间里。如果有阵痛的时候，医生告诉你宫口并不大，胎儿头的位置比较高，完全可 以去卫生间，如果宫口比较低了，开得比较大了，就不要去卫生间了。

　　临近分娩身边没有亲人怎么办

　　如果临近分娩的时候身边没有家人的话，一定不要过于紧张。可以事先自己模仿一遍自己一个人在家将要生产时候的情景，将生产顺序记录下来。

　　在外出时突然感到要分娩怎么办

　　即使进入了临产期真正分娩的时间也是很难把握的，所以一旦外出的时候必须带着自己的医疗保健卡、手纸、毛巾、医院的地址记录本、家人的联系电话等必备品。

　　如果感觉要分娩了，可以叫救护车吗

　　原则上没有紧急病情的话不需要叫救护车。但是出现大出血、早产等特殊情况的要联系产院，在医生的判断下决定是否叫救护车。

　　什么时候必须联系医院

　　在不确定自己到底是否要分娩的情况下，先向医 院打电话，让医生帮助判断情况后，再和家人、出租车联系，去往医院。在和产院联系的时候千万不要有：“这个时候打电话会不会烦到医生”“我的这些问题该不 该向医生说明”的顾虑，只要是有问题一定要向医生请教，特别是临产的关键时刻。

　　离开家之前必须做的事情

　　不要忘记切断电源，关闭煤气，关好窗户和门。 做好防火、防盗的措施，切忌在紧张的情绪之下手忙脚乱，一定要细心稳重。到了医院之后医生会检查病人的身体，根据脸色判断临产产妇的身体状况，进行初步检 查。所以不要化妆。同时为了生产的时候不划伤自己的皮肤，要在去产院之前修剪指甲。

　　再次检查住院所需的备品

　　在这个环节中请和家人一起检查自己住院需要的备品，分娩后最少需要住院三天，需要准备自己的生活必备品，以及将要出生的宝宝会用到的东西。

　　如何去医院

　　去产院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果没有家人在身边也不必惊慌。很多产妇认为：“有轻微疼痛的时候，如果能够乘公共汽车去，就乘公车去。”

　　千万不要这样做，一旦公共汽车在半路出现故障，会很麻烦的。可以选择乘出租车去，而且要多记几个，以防万一。

　　坐出租车去：事先准备2～3家出租车公司的电话，以便能够随时地找到司机。

　　徒步去：走路可以促进分娩，产前可以进行一段步行。

　　家里开车去：如果自己家里有车，会十分的方便，而且有家人一路的陪同，心里会觉得十分的踏实幸福。

　　乘公共汽车去：注意一定要错过高峰期，因为坐公共汽车的速度会很慢，会增加路途中的紧张感，所以不建议乘坐公共汽车。

　　去医院必须带的东西

　　入院的物品要事先准备好，如果在户外忽然有要生产的感觉，就不要再回去拿物品了，可以让家人帮着带到医院。所以平时一些东西必须是随身携带的，比如医疗卡、毛巾、手纸、电话号码本、钱包、电话。

　　请重点注意阵痛

　　很多人不在乎产前的阵痛，不懂得“阵痛是分娩开始的征兆”，而造成没有认识到开始阵痛了，就应该做准备等待宝宝出生了，这样的事情不应该发生。

　　大部分的产妇是没有分娩经验的，所以很多人都在担心“如果没注意到阵痛”怎么办呢？请放心，阵痛不是简单的疼痛，从阵痛开始到分娩要经历几个小时的时间呢。

　　不懂的时候要咨询产院

　　最初阵痛的时候，感觉是有些像“肚子胀”“像要来月经似的疼痛”，可以选择给医院打电话询问症状，得到医生的建议再去医院，在家里安心等待。也可以选择，带上准备好的物品，去医院等待分娩。

　　自然现象与分娩有一定联系

　　属于生理现象的分娩和自然现象的变化有着一定 的联系。分娩、潮汐涨落、月的圆缺是和气压有关系的。月亮最圆之前和涨潮的日子是降雨的开始。而这些日子的计算都是按照阴历计算的。人体自然情况的变化都 是按照阴历计算的，当临产期接近的时候，如果天气预报中有关于潮水和月圆缺的报道时，要注意听，可以预测分娩开始的日期。