善待自己，悦纳自己

　　只有妈妈自身处于快乐良好的状态，孩子才能感受到妈妈传达的幸福感。这种幸福感是由衷的，由内而外散发的，然后，整个家庭才会包裹在这种幸福感中。

　　要学会爱自己，适当地给自己放个假，打扮漂亮，调整调整自己的情绪。

　　学会“放下”，学会放松身心，享受快乐。

　　学会随意，放弃完美主义

　　老公脏衣服臭袜子乱扔、孩子不肯睡觉、玩具弄得满屋子大乱、大清早孩子就无理取闹……类似这些生活中的琐事，不妨看淡一些。

　　我们应善于在生活中觉察自己的情绪。

　　知足常乐

　　多看自己的拥有。就会多一些满足和快乐，就会觉得自己是多么的富足。

　　命运有时不公平，但最终也会很公平，快乐在富贵与贫贱面前都是平等的。

　　对于女人来说，快乐是最好的青春保鲜剂，是最好的美容剂。

　　最重重的是，我们的孩子们，最喜欢开开心心的快乐妈妈！文/玛丽医生