从孕期开始

　　营养宝宝的牙齿

　　指导专家∕李琦宇　

　　仔细看看宝宝们的小牙齿，你就会发现，有的宝宝乳牙洁白而整洁，而有的宝宝牙齿稀稀落落，还没有光泽。这是怎么回事呢？遗传吗？营养学家的回答是：宝宝后天牙齿的“品相”与孕妈咪怀孕时摄入的营养有关！

　　【专家简介】李琦宇

　　李琦宇，辽宁中医药大学毕业，2005年作为交流协定生到日本中村学园大学食物营养科学习营养学，2006年毕业，被日本国立浜の町医院营养科录取做营养师，得过日本健康奥林匹克大会福冈县食品设计大赛特别奖。

　　对于宝宝的牙齿，妈妈们知道多少呢？

　　这些问题请孕妈咪们根据自己的了解来回答，然后看看医生的解答

　　1乳牙从什么时候开始发育？

　　From Dr.

　　胎儿的牙齿从孕早期就开始形成了

　　绝大多数妈妈一定会说，出生后六七个月吧。事实是，这个答案是不对的！还在妈妈肚子里的时候，宝宝的牙齿就开始形成并发育了！而这时期牙齿的准备情况决定了出生后宝宝牙齿的状态。

　　胎儿期牙齿发育时间表

　　由此可见，宝宝牙齿的发育几乎贯穿怀孕的全过程。当宝宝呱呱坠地时，颌骨内已经有20颗乳牙胚和16颗恒牙胚了，妈妈看不见，是因为它们还藏在牙龈(俗称“牙床子”)下没长出来。

　　2 妈妈孕期的营养对宝宝的牙齿有影响吗？

　　From Dr.

　　孕期的营养状况，对宝宝的牙齿来说，就好比给种子浇水施肥

　　从前面可以知道，在胎儿时期牙齿的发育就已经开始了，孕期可以说是宝宝牙齿的播种期，浇水施肥做得好，宝宝将来就能长出结实光亮的好牙，而营养缺乏则可导致不可逆的改变，出生后发生牙钙化不全、釉质发育不良、牙颌畸形、易患龋齿等麻烦都是在种子时期没有得到良好的护理。

　　3 你认为宝宝的牙齿跟哪些因素有关？

　　From Dr.

　　遗传有一定的作用，但孕期营养决定牙齿的质量

　　有妈妈认为，牙齿的主要成分是钙，所以孕期补钙就能让宝宝拥有一口好牙。有人认为宝宝的牙齿跟遗传有关，不用特别在意。这些认识不完全正确，宝宝的牙齿的确会受遗传的影响，但被遗传的往往是齿列，也就是牙齿的排列，民间常说的“地包天”就是一种，而牙齿本身的质量主要与孕期的发育及营养有关。

　　4你有注意过进行这方面的营养补充吗？

　　From Dr.

　　从现在开始，为宝宝今后的“好牙”补充营养吧

　　在调查中，大多数妈妈对胎儿牙齿发育一头雾水，当然很多孕妈咪都没有特意去补充。那么宝宝出生后，乳牙的状况也能反应孕期的营养摄入够不够，到那时候，宝宝的牙齿可就不能再改变了。不如从现在开始，为宝宝今后的“好牙”补充营养吧。

　　5 你知道哪些食物对宝宝未来的牙齿有好处吗？

　　From Dr.

　　营养补充的原则是：全面、均衡、适量

　　胎儿牙齿发育最需要的营养素是蛋白质、钙和磷、维生素A、维生素C、维生素D，每种物质在牙齿发育过程中所起的作用是不同的(具体的食物在下一页会详细介绍)。在日常生活中，要让这些营养物质发挥最好的组合作用，补充的原则是：全面、均衡、适量。

　　6 宝宝的牙齿从什么时候萌出？有规律吗？

　　From Dr.

　　宝宝的第一颗乳牙在6～8个月萌出，并且呈现一定的生长规律

　　大部分宝宝的第一颗乳牙会在出生后6个月左右长出，1岁以内至少长2颗牙齿。而且乳牙萌出的顺序有一定的规律，基本上是一对一对萌出，并且呈对称的生长规律(如下图)。当然如果你家宝宝的牙齿没有按规律长出，也不必太担心，只要大体规律一致就好。否则就需要去看医生了。