准妈妈孕早期3款靓汤

  猪肝菠菜汤

  材料

  猪肝100克、菠菜150克。

  调料

  酱油、盐、味精、花椒水、肉汤、猪油各适量。

  〔做法〕

  1.把猪肝洗净,切成小薄片;菠菜洗净,拧成小段。

  2.锅内放入肉汤,汤烧开后把猪肝、菠菜倒入锅内,加上酱油(少许)、盐、花椒水,待汤烧开时,把猪肝、菠菜捞在碗内,撇净汤内浮沫,加少许猪油,把汤浇在碗内,加味精即成。

  小黄鱼汤

  材料

  小黄鱼250克、雪里蕻25克。

  调料

  植物油100克、肉汤250克,黄酒、盐、糖、淀粉、味精、葱、姜末、香油各适量。

  〔做法〕

  1.小黄鱼洗净去头和内脏,加盐、黄酒、淀粉腌一会。

  2.起油锅,热七成,把小黄鱼放到油里两面煎黄,然后捞出。

  3.锅底留油,将姜、葱末、雪里蕻煸炒一会儿,放入肉汤、糖,烧开后放小黄鱼,最后加香油、味精调味即可。

  汆脊髓脑汤

  材料

  猪脊髓两条,猪脑两个,黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许。

  调料

  酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。

  〔做法〕

  1.将黄瓜洗净,切成长片。

  2.将玉兰片、鱼骨均切成长片,分别放入开水内焯透,捞出。

  3.将猪脑上的血线摘除,与脊髓一起洗净,放入开水锅内,倒入料酒和姜汁;水开后,用微火炖熟,捞出过凉,然后将猪脑劈成四半,脊髓切成段。

  4.锅内加入高汤,将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下水,放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后,撇去浮沫,盛入大碗内即成。

扫一扫在手机打开当前页

关注公众号

微信公众号